Tillbaka till recept
Japansk grillad yaki-tofu

Japansk grillad yaki-tofu

Fasta tofukuber med en gyllene, krispig yta, glaserade i en blank och simmig sås. Doften av rostad ingefära och vitlök möter sojasåsens sälta för en djup och fyllig umami-finish.

0
traditionalhealthyvegetarian
20min
Förberedelse
15min
Tillagning
Lätt
Svårighetsgrad

Näringsvärde (per portion)

353
Kalorier
21g
Protein
26g
Kolhydrater
18g
Fett
Spark IA
Kontextuell intelligens

Ingredienser

4
  • 500 g
    Fast tofu
    ~180 cal/per portion
    (pressad och tärnad)
  • 50 g
    Majsstärkelse
    ~46 cal/per portion
    (för panering)
  • 2 tbsp
    Sesamolja
    ~68 cal/per portion
  • 60 ml
    Sojasås
    ~8 cal/per portion
  • 45 ml
    Mirin
    ~15 cal/per portion
  • 30 ml
    Risvin
    ~11 cal/per portion
  • 1 tbsp
    Vitt socker
    ~15 cal/per portion
  • 1 tsp
    Ingefärspulver
    ~4 cal/per portion
  • 2 piece
    Vitlök
    ~2 cal/per portion
    (finhackad)
  • 2 piece
    Salladslök
    ~2 cal/per portion
    (skivad)
  • 15 g
    Färsk ingefära
    ~3 cal/per portion
    (riven)

Allergener

sojasesamgluten
Gå till matlagningslägeIngredienser klara? Starta steg-för-steg-läget!

Instruktioner

0/5
  1. Pressa tofun

    Vira in den fasta tofun i en ren kökshandduk. Lägg en skärbräda och en tung tyngd ovanpå i 15 minuter. Tofun måste bli av med överflödig vätska så att ytan kan brynas ordentligt istället för att kokas.

    15 min
  2. Skär och vänd i stärkelse

    Tärna tofun i jämna kuber på cirka 3 cm. Vänd dem i majsstärkelse tills de är helt täckta, jämnt vita och känns torra.

    5 min
  3. Förbered glasyren

    Blanda sojasås, mirin, risvin, socker, finhackad vitlök, ingefärspulver och riven färsk ingefära i en skål. Rör om tills sockret har löst sig helt.

    5 min
  4. Stek tofun

    Hetta upp sesamolja i en panna. Lägg i kuberna utan att de nuddar varandra. Stek dem gyllene på alla sidor tills ytan blir fast och krispig.

    10 min
  5. Glasera och reducera

    Häll såsen över den heta tofun; den kommer att bubbla upp direkt. Skaka pannan så att vätskan reduceras och sveper in varje bit i ett glansigt täcke. Toppa med finskuren salladslök.

    5 min

Kockens tips

  • Fyll inte pannan för mycket, då sjunker temperaturen och tofun kokas i sin egen ånga istället för att få färg.
  • Majsstärkelsen är hemligheten: den skapar den tunna hinna som suger upp och binder den smakrika glasyren.

Förvaring

Håller i 2 dagar i kylen. Värm upp i en panna igen för att försöka återfå krispigheten.

4.2
6 recensioner
Betygsätt detta recept:
Japansk grillad yaki-tofu | FoodCraft