Szybkie przeciw nadciśnieniu przepisy

Przepisy z mniejszą ilością soli i warzywami bogatymi w potas mogą urozmaicić codzienne menu w stylu DASH. Spróbuj Brokułów na parze (120 kcal) lub Makaronu z kurczakiem i domowym pesto (47 g białka). 512 przepisów pozwala Ci znaleźć dania na różne okazje.

Ziołowe placuszki z ciecierzycy

30 min · 0,2 g soli

Bliskowschodnia sałatka z awokado i granatem

15 min · 0,2 g soli

Sałatka z koreańskich ziół chwinamul

20 min · 0,9 g soli

Tatar z tuńczyka po włosku

20 min · 0,6 g soli

Stek z sosem pieprzowym

25 min · 0,4 g soli

Włoska sałatka z białej fasoli

15 min · 0,4 g soli

Mizu yokan z matchą

25 min · 0 g soli

Smażona cykoria z czosnkiem i octem winnym

30 min · 0,2 g soli

Bakłażan z miodem

30 min · 0,3 g soli

Smażona okra

30 min · 0,2 g soli

Klasyczna sola meunière

20 min · 0,9 g soli

Papryczki Padrón

10 min · 0,2 g soli

Besan Ladoo

30 min · 0,2 g soli

Chrupiący witlinek z cytryną

25 min · 0,5 g soli

Cebulowe bhaji

30 min · 0,2 g soli

Rybne szaszłyki po bliskowschodniemu

28 min · 0,4 g soli

Sardynki z planchy

16 min · 0,9 g soli

Masło orzechowe

15 min · 0 g soli

Salada de Atum – Portugalska sałatka z tuńczykiem

25 min · 0,3 g soli

Ceviche z labraksa z nutą limonki

20 min · 0,6 g soli

Półmisek świeżych warzyw z kremowym dipem

25 min · 0,3 g soli

Grillowane sardynki

18 min · 1 g soli

Grillowane sardynki

21 min · 1 g soli

Meksykańskie tostadas z tuńczykiem

30 min · 0,7 g soli