Szybkie sercowo-naczyniowe przepisy

Lekkie, pełne warzyw dania mogą być smacznym urozmaiceniem codziennego menu. Spróbuj Pieczonego łososia (297 kcal) lub Kolorowego sauté warzywnego z tymiankiem i ciecierzycą (17 g białka). 482 przepisy pomogą Ci znaleźć inspirację na każdy dzień.

Sałatka Kachumber

15 min · 49 kalorii

Chrupiące brokuły podsmażane z czosnkiem

18 min · 147 kalorii

Ziołowe placuszki z ciecierzycy

30 min · 612 kalorii

Farinata z rozmarynem

30 min · 451 kalorii

Falafel po francusku

30 min · 529 kalorii

Sałatka z koreańskich ziół chwinamul

20 min · 129 kalorii

Hiszpańska ciecierzyca ze szpinakiem

30 min · 305 kalorii

Chrupiące ziemniaki po syczuańsku

25 min · 256 kalorii

Włoska sałatka z białej fasoli

15 min · 298 kalorii

Pikantny kalafior stir-fry w sosie sojowym

25 min · 140 kalorii

Smażone zielone pomidory

25 min · 401 kalorii

Tabbouleh po francusku

25 min · 404 kalorii

Mizu yokan z matchą

25 min · 113 kalorii

Bakłażan z miodem

30 min · 224 kalorii

Atún a la Plancha – soczysty stek z tuńczyka

15 min · 379 kalorii

Koreańska sałatka z boćwiny

20 min · 78 kalorii

Betarabi (Koreńska sałatka z buraków)

20 min · 147 kalorii

Smażona okra

30 min · 328 kalorii

Salsa z pieczonych warzyw z chipotle

25 min · 83 kalorii

Smażona kapusta z czosnkiem z woka

15 min · 136 kalorii

Papryczki Padrón

10 min · 142 kalorii

Cebulowe bhaji

30 min · 458 kalorii

Sałatka z pomidorów i czerwonej cebuli z natką pietruszki

15 min · 153 kalorii

Salada de Atum – Portugalska sałatka z tuńczykiem

25 min · 770 kalorii