Łatwe
Nasu no Agebitashi
410 kcal
5g
30 min
szybkie niskowęglowodanowe dostosowane do cukrzycy Przepisy
483 przepisów
Średnie
Soczysta wołowina stir-fry z chrupiącymi warzywami
423 kcal
30g
30 min
Łatwe
Chrupiące brokuły z czosnkiem i sosem sojowym
165 kcal
5g
18 min
Łatwe
Smażona kapusta z czosnkiem z woka
139 kcal
2g
15 min
Średnie
Chrupiące tosty z krewetkami po japońsku
592 kcal
26g
30 min
Łatwe
Sezamowa sałatka z alg wakame
71 kcal
1g
15 min
Łatwe
Sałatka z mizuny z sezamem
81 kcal
2g
15 min
Łatwe
Japońska sałatka z tofu
259 kcal
18g
20 min
Łatwe
Japońska sałatka z jedwabistym tofu
223 kcal
16g
15 min
Łatwe
Sałatka z liści shiso
59 kcal
1g
10 min
Średnie
Tataki z tuńczyka w sezamie
414 kcal
39g
25 min
Łatwe
Sałatka Wafu
169 kcal
3g
15 min
Łatwe
Sałatka z glonów wakame i ogórka
85 kcal
2g
15 min
Łatwe
Yasai Itame
136 kcal
3g
20 min
Łatwe
Yudofu
185 kcal
19g
25 min
Łatwe
Farfalle z domowym pesto
456 kcal
13g
25 min
Łatwe
Koreańskie Tofu Bokkeum
356 kcal
22g
30 min
Łatwe
Chwinamul
131 kcal
6g
20 min
Łatwe
Krewetki po koreańsku z miodem i czosnkiem
281 kcal
26g
25 min
Średnie
Doraji-namul (Smażone korzenie rozwaru)
144 kcal
2g
30 min
Łatwe
Gogi-gui (koreański grill wołowy)
454 kcal
36g
30 min
Średnie
Gyeran-mari
218 kcal
13g
20 min
Łatwe
Jeotgal z krewetek
248 kcal
27g
20 min
Łatwe
Jeyuk Bokkeum
786 kcal
14g
30 min