Szybkie przepisy dostosowane do cukrzycy

Szukasz szybkich dań z umiarkowaną ilością węglowodanów, niewielką ilością cukru i białkiem w każdej porcji? Wypróbuj Kurczaka Kung Pao (32 g białka) lub Smażoną soję z czosnkiem i chili (247 kcal). 617 przepisów ułatwia wybór smacznych posiłków na co dzień.

Chrupiące orzeszki masala

25 min · 28 g węglowodanów

Bób z pastą tahini

30 min · 39 g węglowodanów

Aloo Jeera

30 min · 28 g węglowodanów

Sałatka landajska

30 min · 31 g węglowodanów

Elote: Meksykańska kukurydza z grilla

25 min · 37 g węglowodanów

Grillowany kaktus nopales

25 min · 9 g węglowodanów

Jarmuż stir-fry z czosnkiem i chili

15 min · 13 g węglowodanów

Kolorowe sauté warzywne z tymiankiem i ciecierzycą

30 min · 19 g węglowodanów

Bulgur z orzechami włoskimi

30 min · 45 g węglowodanów

Kalmary po rzymsku (Calamares a la Romana)

30 min · 31 g węglowodanów

Chrupiące tosty z krewetkami po japońsku

30 min · 40 g węglowodanów

Sopa de ajo – tradycyjna hiszpańska zupa czosnkowa

30 min · 29 g węglowodanów

Greckie smażone kalmary

25 min · 32 g węglowodanów

Smażona soja z czosnkiem i chili

18 min · 15 g węglowodanów

Ryba z grilla

30 min · 9 g węglowodanów

Ceviche z labraksa po grecku

20 min · 5 g węglowodanów

Kasza bulgur z cytryną i świeżymi ziołami

25 min · 37 g węglowodanów

Cazón en Adobo

30 min · 32 g węglowodanów

Owoce morza z woka w aksamitnym sosie

30 min · 8 g węglowodanów

Tacos z krewetkami na plastrach jicamy

25 min · 10 g węglowodanów

Kasza bulgur z miętą

25 min · 44 g węglowodanów

Langustynki pieczone w soli

20 min · 2 g węglowodanów

Bakłażan z tofu w słodko-pikantnym sosie

30 min · 18 g węglowodanów

Pasta z ciecierzycy w stylu amerykańskim

15 min · 18 g węglowodanów