Anty-cholesterolowe przepisy

Szukasz pomysłów na posiłki z małą ilością tłuszczów nasyconych, za to z błonnikiem z roślin strączkowych i zdrowymi tłuszczami? Spróbuj Pieczonej ciecierzycy z wędzoną papryką (517 kcal) lub Pikantnej czarnej fasoli (986 kcal). 986 przepisy pomogą Ci urozmaicić codzienne menu.

Bandeja de verduras – pieczone warzywa z blachy z nutą wędzonej papryki

1 h · 415 kalorii

Bób z czosnkiem w stylu bliskowschodnim

25 min · 272 kalorii

Bliskowschodnia sałatka z kaszy bulgur i ciecierzycy

20 min · 458 kalorii

Foul medames po grecku

1 h 15 min · 575 kalorii

Marchewkowe Som Tum

20 min · 289 kalorii

Tradycyjne truskawkowe mochi

1 h 25 min · 814 kalorii

Fougasse z oliwkami

40 min · 649 kalorii

Bulgur z warzywami w stylu magrebiskim

50 min · 487 kalorii

Warzywny Berkoukes

1 h 5 min · 799 kalorii

Dorsz z ciecierzycą i szpinakiem

35 min · 407 kalorii

Dorsz w ziołowej panierce z groszkiem miętowym

40 min · 420 kalorii

Chrupiące frytki z piekarnika

1 h 25 min · 245 kalorii

Domowa fasolka w pomidorach na grzance

15 min · 386 kalorii

Szwedzka owsianka z borówkami

7 min · 328 kalorii

Niemiecki gulasz wołowy z papryką i ziemniakami

2 h 10 min · 518 kalorii

Gładzica duszona w sosie sojowym z zupą miso (Karei no nitsuke)

30 min · 500 kalorii

Daikon marynowany po japońsku

8 h · 250 kalorii

Pudding chia z malinami

5 min · 310 kalorii

Owsianka z jabłkiem i cynamonem

9 min · 411 kalorii

Ärtsoppa – szwedzka zupa grochowa (roślinna)

1 h 30 min · 477 kalorii

Łosoś z zieloną soczewicą

45 min · 469 kalorii

Psari plaki, ryba pieczona po grecku

55 min · 413 kalorii

Angielski gulasz wołowy z warzywami (beef stew)

2 h 25 min · 548 kalorii

Wegetariański lapskaus z soczewicą

1 h 5 min · 523 kalorii