Powrót do przepisów
Daikon marynowany po japońsku

Daikon marynowany po japońsku

Jasnożółte plastry miękko poddają się nożowi, lecz pozostają jędrne i lekko chrupiące. Fermentacja w otrębach ryżowych nadaje im wyraźną kwasowość, podbitą chili i morskim aromatem kombu.

480 min
łącznie
4
osób
250
kalorii na porcję

W jednej porcji

8 g
Białko
22 g
Węglowodany
11 g
Tłuszcze

Czy to danie jest dla ciebie odpowiednie?

Odchudzanie, cukrzyca, wysokie ciśnienie, cholesterol: powiedz nam, co cię dotyczy, a sprawdzimy to danie.

Bezpłatnie, bez konta

Składniki

4
  • 1 szt.
    Rzodkiew biała
    (w całości, około 1 kg, nieobrany)
  • 200 g
    Otręby ryżowe
  • 50 g
    Sól
  • 30 g
    Cukier
  • 10 g
    Algi kombu
    (suszone, pokrojone na kawałki)
  • 1 szt.
    Suszone czerwone papryczki chili
    (suszona, pokruszona)
Tryb gotowaniaKroki w dużym widoku, jeden po drugim, z minutnikami.

Instrukcje

0/5
  1. Umyć i zawiesić daikon

    Umyj daikon bez obierania i dokładnie go osusz. Zawieś w chłodnym, suchym i dobrze wentylowanym miejscu na 1–2 tygodnie, aż lekko ugnie się pod naciskiem.

    10080 min
  2. Wymieszać otręby i przyprawy

    W dużej misce wymieszaj otręby ryżowe, sól i cukier. Pokrój kombu na kawałki, a suszoną papryczkę pokrusz.

    10 min
  3. Ułożyć daikon w otrębach

    Na dnie czystego naczynia rozłóż warstwę mieszanki otrębów. Ułóż na niej daikon, dodaj kombu i chili, po czym całkowicie przykryj resztą mieszanki.

    10 min
  4. Obciążyć i fermentować

    Połóż czysty talerz lub deseczkę na daikonie i dociąż około 2 kg. Zamknij naczynie i fermentuj przez 1–2 miesiące w chłodnym miejscu, najlepiej w temperaturze 10–15°C. Sprawdzaj, czy płyn podniósł się ponad otręby.

    43200 min
  5. Opłukać i pokroić w plastry

    Gdy daikon będzie intensywnie żółty, elastyczny i kwaśny, wyjmij go z otrębów i krótko opłucz. Pokrój w plastry i przechowuj w lodówce.

    10 min

Odbierz darmowy 7-dniowy jadłospis przy cukrzycy

Posiłki takie jak ten, z węglowodanami rozłożonymi na cały dzień, oraz lista zakupów.

Zapisując się, zgadzasz się na otrzymywanie e-mailem swojego jadłospisu i naszych porad. Rezygnacja jednym kliknięciem.

Wskazówki szefa kuchni

  • •Po umyciu nie obieraj daikonu; skórka pomaga zachować jego kształt podczas suszenia i fermentacji.
  • •Daikon powinien być całkowicie przykryty otrębami i płynem. Odsłonięte fragmenty mogą wyschnąć lub spleśnieć.
  • •Użyj czystego naczynia i stabilnego obciążenia. Wyjmuj daikon czystymi sztućcami i nie mieszaj otrębów.

Przechowywanie

Opłukane plastry przechowuj w czystym pojemniku w lodówce i zjedz w ciągu 2 tygodni.

To też Ci się spodoba