Anty-cholesterolowe przepisy

Szukasz pomysłów na posiłki z małą ilością tłuszczów nasyconych, za to z błonnikiem z roślin strączkowych i zdrowymi tłuszczami? Spróbuj Pieczonej ciecierzycy z wędzoną papryką (517 kcal) lub Pikantnej czarnej fasoli (986 kcal). 986 przepisy pomogą Ci urozmaicić codzienne menu.

Indyjska sałatka owocowa

20 min · 177 kalorii

Kolorowe sauté warzywne z tymiankiem i ciecierzycą

30 min · 402 kalorii

Sałatka śledziowa z burakami (Rote Bete Salat)

1 h 10 min · 375 kalorii

Shiratama Dango

30 min · 430 kalorii

Cynamonowe Yatsuhashi

40 min · 381 kalorii

Domowe nachosy z salsą pomidorową

30 min · 358 kalorii

Koreańskie kulki ryżowe

40 min · 566 kalorii

Bulgur z mnóstwem świeżych ziół

35 min · 467 kalorii

Libańska soczewica z ryżem (Mujadara)

55 min · 659 kalorii

Hiszpańskie orzechy w karmelu

30 min · 654 kalorii

Soba z małżami

35 min · 554 kalorii

Arroz de Feijão – portugalski ryż z fasolą

40 min · 560 kalorii

Zielona soczewica w pięciu smakach

35 min · 371 kalorii

Zaru Soba

25 min · 513 kalorii

Bulgur z orzechami włoskimi

30 min · 408 kalorii

Szpinak Goma-ae z sosem sezamowym

20 min · 156 kalorii

Makaron z Ciecierzycą

35 min · 733 kalorii

Papalote (Salsa Grillowana i Totopos)

30 min · 294 kalorii

Tofu wędzone w dymie z herbaty

1 h 5 min · 267 kalorii

Sev Puri

40 min · 766 kalorii

Makaron soba w bulionie dashi z tofu

30 min · 460 kalorii

Aromatyczne klopsiki z soczewicy w pięciu smakach

45 min · 322 kalorii

Jarmuż stir-fry z czosnkiem i chili

15 min · 301 kalorii

Tradycyjna Ratatouille

1 h 40 min · 378 kalorii