Anty-cholesterolowe przepisy

Szukasz pomysłów na posiłki z małą ilością tłuszczów nasyconych, za to z błonnikiem z roślin strączkowych i zdrowymi tłuszczami? Spróbuj Pieczonej ciecierzycy z wędzoną papryką (517 kcal) lub Pikantnej czarnej fasoli (986 kcal). 986 przepisy pomogą Ci urozmaicić codzienne menu.

Meksykański ryż z fasolą

40 min · 829 kalorii

Bakłażan pieczony z pastą miso

25 min · 380 kalorii

Nasu Nibitashi

30 min · 225 kalorii

Słodkie ciasteczka z fasoli mung

1 h 20 min · 447 kalorii

Tacos z szarpanym jackfruitem

40 min · 515 kalorii

Ssuk-tteok – koreańskie ciasteczka ryżowe z bylicą

50 min · 730 kalorii

Pełnoziarniste roti

35 min · 547 kalorii

Pieczony falafel

45 min · 610 kalorii

Fufu z manioku i plantanów

50 min · 446 kalorii

Ziemniaczane bhaji

40 min · 273 kalorii

Ziemniaki po meksykańsku

40 min · 233 kalorii

Wegetariańskie chili

1 h 20 min · 356 kalorii

Gobi Manchurian

45 min · 346 kalorii

Tacos z ziemniakami (Tacos de Papas)

40 min · 613 kalorii

Sujeonggwa (koreański poncz cynamonowo-imbirowy)

1 h 15 min · 250 kalorii

Grillowane karczochy (Alcachofas a la plancha)

35 min · 254 kalorii

Tacos z huitlacoche

35 min · 408 kalorii

Chiński Chili z Warzywami

35 min · 353 kalorii

Arroz de couve – portugalski ryż z kapustą

35 min · 426 kalorii

Herbata Karak

20 min · 132 kalorii

Galaretka Gujawy

1 h 5 min · 449 kalorii

Indyjska sałatka owocowa

20 min · 177 kalorii

Hobak-juk – koreanska owsianka dyniowa

1 h · 178 kalorii

Bób z pastą tahini

30 min · 465 kalorii