
Gobi Manchurian
Chrupiące różyczki kalafiora skąpane w lśniącym, pikantnym sosie. Idealna harmonia między miękkim wnętrzem warzywa a wyrazistą, imbirowo-sojową glazurą, która zachwyca swoją unikalną strukturą.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 600 gKalafior~37 cal/na porcję(podzielony na małe różyczki)VeganGluten-free
- 100 gMąka pszenna~88 cal/na porcję(przesiana)Vegan
- 60 gSkrobia kukurydziana~55 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 4 pieceCzosnek~4 cal/na porcję(drobno posiekany)VeganGluten-free
- 1 tspImbir mielony~4 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tspChili w proszku~5 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 500 mlOlej arachidowy~1124 cal/na porcję(do głębokiego smażenia)VeganGluten-free
- 1 pieceCzerwona cebula~13 cal/na porcję(pokrojona w kostkę)VeganGluten-free
- 1 pieceZielona papryka~8 cal/na porcję(pokrojona w kostkę)VeganGluten-free
- 2 pieceChili tajskie~4 cal/na porcję(pokrojona w plasterki)VeganGluten-free
- 3 tbspSos sojowy~6 cal/na porcjęVegan
- 1 tbspOcet ryżowy~1 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tspBiały cukier~5 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 2 tbspKawior z pomidorów~16 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 2 pieceCebula dymkaopcjonalne~4 cal/na porcję(posiekany do dekoracji)VeganGluten-free
- 150 mlWoda mineralnaVeganGluten-free
- 3 tbspKetchup~11 cal/na porcjęVeganGluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/5Przygotowanie kalafiora
Kalafiora podziel na niewielkie, równe różyczki. Zblanszuj je przez 3 minuty we wrzącej, osolonej wodzie – powinny pozostać lekko twarde i sprężyste. Dokładnie odcedź na sicie.
10 minPanierowanie i smażenie
W misce wymieszaj mąkę pszenną, skrobię kukurydzianą, mielony imbir oraz chili. Dodaj odrobinę wody gazowanej, by uzyskać gęste ciasto, które dokładnie oblepi łyżkę. Maczaj w nim każdą różyczkę, a następnie smaż na gorącym oleju arachidowym, aż panierka stanie się złocista i mocno chrupiąca.
15 minBaza aromatycznego sosu
W mocno rozgrzanym woku podsmaż na odrobinie oleju czerwoną cebulę, zieloną paprykę i drobno posiekany czosnek. Warzywa powinny się lekko przypiec, ale zachować swoją chrupkość. Na koniec dodaj plasterki papryczki Thai chili.
5 minZagęszczanie i glazura
Wlej sos sojowy, ocet ryżowy, wsyp cukier, dodaj koncentrat pomidorowy oraz ketchup. Dolej odrobinę skrobi kukurydzianej rozpuszczonej w wodzie. Doprowadź do wrzenia i gotuj, aż sos wyraźnie zgęstnieje i nabierze pięknego blasku, tworząc gęstą glazurę.
5 minWykończenie dania
Wrzuć usmażone różyczki kalafiora do woka. Całość energicznie wymieszaj, tak aby sos dokładnie otulił każdy kawałek. Podawaj natychmiast, posypane posiekanym szczypiorkiem, zanim para sprawi, że panierka straci swoją chrupkość.
2 min
Porady szefa kuchni
- •Jeśli chcesz, by chrupkość utrzymała się jeszcze dłużej, zastosuj technikę podwójnego smażenia.
- •Nie wrzucaj zbyt wielu kawałków kalafiora naraz do woka – gwałtowny spadek temperatury oleju sprawi, że panierka nasiąknie tłuszczem.
Przechowywanie
To danie nie lubi czekania; należy je zjeść od razu po przygotowaniu, aby w pełni cieszyć się kontrastem tekstur.