Anty-cholesterolowe przepisy

Szukasz pomysłów na posiłki z małą ilością tłuszczów nasyconych, za to z błonnikiem z roślin strączkowych i zdrowymi tłuszczami? Spróbuj Pieczonej ciecierzycy z wędzoną papryką (517 kcal) lub Pikantnej czarnej fasoli (986 kcal). 986 przepisy pomogą Ci urozmaicić codzienne menu.

Linsenbratlinge – rumiane kotleciki z soczewicy

50 min · 435 kalorii

Hiszpański ryż pomidorowy

40 min · 418 kalorii

Tofu stir-fry z chrupiącą papryką

35 min · 269 kalorii

Sycylijska caponata

1 h 10 min · 519 kalorii

Ryba z Zielonym Sosem

30 min · 384 kalorii

Papryczki Padrón

10 min · 142 kalorii

Koreańska solona ikra mintaja

20 min · 281 kalorii

Ziemniaki na parze

35 min · 160 kalorii

Domowe falafele

40 min · 888 kalorii

Warzywne Jalfrezi

35 min · 203 kalorii

Bizcochos Borrachos – Hiszpańskie Pijane Biszkopty

45 min · 346 kalorii

Horchata z migdałów ziemnych (Chufa)

20 min · 377 kalorii

Moong Dal Kitchari

50 min · 350 kalorii

Chrupiące placuszki warzywne po chińsku

35 min · 329 kalorii

Miyeok-guk (Koreańska zupa z wodorostów i wołowiny)

1 h · 132 kalorii

Yasai Itame

20 min · 123 kalorii

Ryba na parze z limonką

30 min · 318 kalorii

Wietnamska sałatka z meduzy (Gỏi sứa)

30 min · 206 kalorii

Kothimbir Vadi

1 h · 451 kalorii

Pieczony kalafior z tahini i owocem granatu

40 min · 279 kalorii

Smażona okra

30 min · 328 kalorii

Wieprzowina po pekińsku w lśniącej glazurze

30 min · 342 kalorii

Makaron wegetariański z kolorowymi warzywami

35 min · 631 kalorii

Japońska sałatka z tofu

20 min · 260 kalorii