Moong dal kitchari

Moong dal kitchari
50 min
łącznie
4
osób
350
kalorii na porcję
Składniki ↓

Składniki

4 osób
  • 200 gRyż biały (przepłukany)
  • 100 gMoong dal (przepłukana)
  • 2 łyżkaGhee
  • 1 łyżeczkaKumin (ziarno)
  • 1 łyżeczkaGorczyca
  • 1 szczyptaAsafetyda
  • 1 łyżeczkaKurkuma mielona
  • 1 łyżeczkaImbir w proszku
  • 1 LWoda mineralna
  • 1 łyżeczkaSzara sól morska
  • 10 gŚwieża kolendra (posiekana)
  • 20 gŚwieży imbir (obrany i starty na drobnych oczkach)

Przygotowanie

Aksamitne danie o kojącej teksturze, w której ryż i soczewica subtelnie łączą się w gęstą, rozgrzewającą potrawę. Przyprawy prażone na maśle klarowanym uwalniają głęboki, orzechowy aromat, który przenika każde ziarenko.

  1. 1

    Wymieszaj biały ryż z soczewicą moong dal. Płucz mieszankę pod zimną, bieżącą wodą tak długo, aż spływająca woda stanie się idealnie czysta – pozwoli to pozbyć się nadmiaru skrobi. Starannie odcedź na sicie.

  2. 2

    Rozgrzej masło ghee w głębokiej patelni lub rondlu. Gdy będzie gorące, wrzuć kmin rzymski, nasiona gorczycy oraz asafetydę. Kiedy nasiona zaczną radośnie strzelać i uwalniać zapach, dodaj starty świeży imbir, a po chwili kurkumę oraz imbir w proszku.

  3. 3

    Wsyp osuszony ryż z soczewicą do naczynia z przyprawami. Smaż przez chwilę, intensywnie mieszając, aby złocisty tłuszcz dokładnie otulił każde ziarenko. Wlej wodę mineralną, dopraw solą i doprowadź do wrzenia.

  4. 4

    Zmniejsz ogień do minimum, przykryj i gotuj powoli. Cały płyn powinien zostać wchłonięty, a ziarna muszą stać się tak miękkie, by bez trudu rozpadały się pod naciskiem. Konsystencja powinna być kremowa i wilgotna, absolutnie nie sucha.

Gotuj krok po kroku

Często zadawane pytania

Jak przygotować to danie?
  • Sekret tkwi w technice 'Tadka' (prażeniu przypraw): nasiona muszą zacząć pykać, ale pilnuj, by nie zbrązowiały zbyt mocno, bo kitchari stanie się gorzkie.
  • Jeśli potrawa wyjdzie zbyt gęsta, dolej odrobinę wrzątku, by przywrócić jej idealną, półpłynną strukturę.
Jak długo można przechowywać to danie?

Danie zachowuje świeżość w lodówce do 3 dni. Odgrzewaj na małym ogniu, dodając odrobinę wody, aby przywrócić mu aksamitną kremowość.

4,3
6 opinii
Oceń ten przepis:

Podobne przepisy