Anty-cholesterolowe przepisy

Szukasz pomysłów na posiłki z małą ilością tłuszczów nasyconych, za to z błonnikiem z roślin strączkowych i zdrowymi tłuszczami? Spróbuj Pieczonej ciecierzycy z wędzoną papryką (517 kcal) lub Pikantnej czarnej fasoli (986 kcal). 986 przepisy pomogą Ci urozmaicić codzienne menu.

Rotkohl: Modra kapusta z jabłkami

1 h 50 min · 234 kalorii

Chipsy z szynki serrano

17 min · 89 kalorii

Smażone zielone pomidory

25 min · 401 kalorii

Kalafior po hiszpańsku z czosnkiem

35 min · 165 kalorii

Panelle – sycylijskie placuszki z ciecierzycy

35 min · 354 kalorii

Kukurydziana harcha – marokańskie placuszki

25 min · 679 kalorii

Hiszpańskie ciasto pomarańczowe (Bizcocho de naranja)

1 h · 497 kalorii

Ziemniaki po rzymsku

55 min · 314 kalorii

Koreańska sałatka z boćwiny

20 min · 78 kalorii

Bruschetta z anchois

15 min · 407 kalorii

Labraks w skorupce z soli po hiszpańsku

55 min · 151 kalorii

Bakłażan z miodem

30 min · 224 kalorii

Kanten z matchą i truskawkami

15 min · 86 kalorii

Pieczone ziemniaki z rozmarynem

1 h · 302 kalorii

Atún a la Plancha – soczysty stek z tuńczyka

15 min · 379 kalorii

Szybkie domowe grzanki

25 min · 109 kalorii

Chrupiące kalmary po włosku

25 min · 458 kalorii

Pikantno-słodki makaron smażony

25 min · 536 kalorii

Tacos z kalmarami i limonką

30 min · 590 kalorii

Orzeźwiająca salsa z ananasa

15 min · 101 kalorii

Cebulowe krążki w cieście piwnym

30 min · 432 kalorii

Hiszpańska sałatka z tuńczykiem

40 min · 469 kalorii

Salsa z pieczonych warzyw z chipotle

25 min · 83 kalorii

Zielona sałata z winegretem musztardowym

15 min · 225 kalorii