Anty-cholesterolowe przepisy

Szukasz pomysłów na posiłki z małą ilością tłuszczów nasyconych, za to z błonnikiem z roślin strączkowych i zdrowymi tłuszczami? Spróbuj Pieczonej ciecierzycy z wędzoną papryką (517 kcal) lub Pikantnej czarnej fasoli (986 kcal). 986 przepisy pomogą Ci urozmaicić codzienne menu.

Chrupiące krokiety rybne

45 min · 480 kalorii

Japońska sałatka z ogórków (Sunomono)

15 min · 78 kalorii

Domowe umeboshi

1 h 30 min · 121 kalorii

Domowe frytki idealne

35 min · 445 kalorii

Tajskie bakłażany smażone z bazylią

25 min · 156 kalorii

Batoniki zbożowe z kokosem i czekoladą

40 min · 83 kalorii

Placki ziemniaczane po koreańsku

25 min · 443 kalorii

Bruschetta z awokado

15 min · 526 kalorii

Wietnamskie ogórki marynowane

20 min · 107 kalorii

Bruschetta z domową redukcją balsamiczną

25 min · 354 kalorii

Chutney z pomidorów

55 min · 180 kalorii

Ziemniaki z kozieradką

40 min · 204 kalorii

Sezamowa sałatka z alg wakame

15 min · 70 kalorii

Klasyczna sałatka ziemniaczana po niemiecku

45 min · 355 kalorii

Pikantny kalafior stir-fry w sosie sojowym

25 min · 140 kalorii

Koreańskie Tofu Bokkeum

30 min · 356 kalorii

Smażona cykoria z czosnkiem i octem winnym

30 min · 182 kalorii

Chrupiące frytki po grecku

35 min · 432 kalorii

Tarta de Santiago

55 min · 480 kalorii

Smażona kapusta pekińska z czosnkiem i soją

15 min · 119 kalorii

Japońska sałatka z jedwabistym tofu

15 min · 218 kalorii

Sashimi z ikry mintaja po koreańsku

15 min · 200 kalorii

Szaszłyki z kurczaka w glazurze gochujang

25 min · 219 kalorii

Ryż po meksykańsku

35 min · 413 kalorii