Anty-cholesterolowe przepisy

Szukasz pomysłów na posiłki z małą ilością tłuszczów nasyconych, za to z błonnikiem z roślin strączkowych i zdrowymi tłuszczami? Spróbuj Pieczonej ciecierzycy z wędzoną papryką (517 kcal) lub Pikantnej czarnej fasoli (986 kcal). 986 przepisy pomogą Ci urozmaicić codzienne menu.

Kurczak z papryką po chińsku

30 min · 350 kalorii

Sałatka z kaktusa (Ensalada de Nopales)

35 min · 256 kalorii

Japońskie grillowane Yaki Tofu

35 min · 349 kalorii

Tajska sałatka z grillowaną wołowiną (Yam Nuea)

30 min · 279 kalorii

Tatar z tuńczyka po włosku

20 min · 391 kalorii

Ryż z natto

20 min · 779 kalorii

Włoska sałatka z fenkułu

15 min · 199 kalorii

Sakura Mochi

40 min · 236 kalorii

Zabaglione

15 min · 200 kalorii

Chiński makaron z warzywami

25 min · 421 kalorii

Cá kho tộ – Wietnamska ryba w karmelu

50 min · 279 kalorii

Chicken Mien – chiński makaron z kurczakiem

35 min · 567 kalorii

Tradycyjna francuska zupa jarzynowa

1 h · 205 kalorii

Yaki nashi – karmelizowane gruszki z pastą miso i sosem sojowym

25 min · 151 kalorii

Koreańska sałatka z olejem sezamowym

10 min · 67 kalorii

Kremowy hummus

30 min · 259 kalorii

Chrupiące ziemniaki po syczuańsku

25 min · 256 kalorii

Kanapka PB&J

15 min · 331 kalorii

Kliny Ziemniaków

40 min · 145 kalorii

Oshinko – japońska marynowana rzodkiew

25 min · 151 kalorii

Kartoffelsalat – niemiecka sałatka ziemniaczana

45 min · 320 kalorii

Chrupiące chipsy z pity z oregano

22 min · 399 kalorii

Stir-fry z tofu i szpinakiem

25 min · 352 kalorii

Sałatka z liści shiso

10 min · 60 kalorii