paleo Przepisy

Przepisy paleo łączą smaki i odżywianie. Marynowane kapary (11 kcal) i Sałatka z marynowanymi paprykami z czosnkiem i kuminem (194 kcal) ilustrują to podejście. Przygotuj się na rozkoszowanie się bogatymi i różnorodnymi daniami.

Średnie

Antipasti z Owoców Morza na Patelni

325 kcal

33g

30 min

Łatwe

Tradycyjna francuska sztuka mięsa

1328 kcal

112g

210 min

Łatwe

Salada de Atum – Portugalska sałatka z tuńczykiem

772 kcal

52g

25 min

Łatwe

Wędzone Baba Ghanoush

285 kcal

6g

60 min

Łatwe

Azeitonas Temperadas – Marynowane oliwki

377 kcal

2g

15 min

Łatwe

Salsa z pieczonych warzyw z chipotle

83 kcal

2g

25 min

Łatwe

Pieczony kalafior z tahini i owocem granatu

281 kcal

5g

40 min

Łatwe

Branzino z Cytryną

532 kcal

49g

35 min

Łatwe

Saengseon-gui (Makrela grillowana po koreańsku)

627 kcal

41g

25 min

Średnie

Portugalska sałatka z ośmiornicy

463 kcal

41g

75 min

Łatwe

Kefta z jajkami

580 kcal

42g

50 min

Łatwe

Dorada z grilla po portugalsku

863 kcal

109g

30 min

Średnie

Wołowina Oilachiles

538 kcal

42g

140 min

Łatwe

Chanfana

1211 kcal

105g

200 min

Średnie

Ośmiornica po galicyjsku

418 kcal

36g

70 min

Średnie

Kraby po hiszpańsku

522 kcal

51g

50 min

Średnie

Morszczuk a la Espalda

308 kcal

36g

25 min

Łatwe

Tradycyjny hummus

657 kcal

25g

15 min

Średnie

Tradycyjny Pot-au-feu

1246 kcal

104g

210 min

Łatwe

Tradycyjny Jellab

274 kcal

2g

10 min

Średnie

Aromatyczny gulasz wołowy z papryką

656 kcal

45g

175 min

Średnie

Medu Vada – chrupiące indyjskie pączki z soczewicy

751 kcal

17g

270 min

Średnie

Cataplana z owocami morza

614 kcal

67g

55 min

Łatwe

Camarão à Guilho (Krewetki w czosnku)

395 kcal

30g

20 min