Średni
Frita pied-noir
249 kcal
23g
140 min
paleo do zamrożenia Przepisy
196 przepisów
Przepisy paleo doskonale się przechowują w zamrażarce. Przygotuj Chtitha z kurczaka (708 kcal) na pocieszający posiłek. Bessara z grochu (793 kcal) i Cachaço de Porco (948 kcal) również świetnie nadają się do Twoich zapasów.
Średni
Tradycyjna kiełbaska merguez
552 kcal
34g
55 min
Średni
Krokiety z solonego dorsza (Bacalhau)
1157 kcal
87g
60 min
Średni
Wołowe Suya
709 kcal
42g
50 min
Łatwy
Caldo Verde
482 kcal
16g
60 min
Łatwy
Chanfana
1211 kcal
105g
200 min
Łatwy
Kapusta duszona po portugalsku z chorizo
357 kcal
14g
55 min
Średni
Gulasz wołowy z zieloną fasolką
767 kcal
51g
110 min
Średni
Grão de Bico com Carne – Gulasz z ciecierzycy i wołowiny
1047 kcal
67g
110 min
Średni
Guisado de Cabrito
609 kcal
64g
110 min
Średni
Lulas Recheadas
544 kcal
45g
90 min
Łatwy
Portugalski pasztet wieprzowy
405 kcal
17g
35 min
Średni
Portugalskie krokieciki z dorsza (Pastéis de Bacalhau)
1121 kcal
88g
60 min
Łatwy
Perna de Frango Assada – Pieczone udka po portugalsku
758 kcal
39g
70 min
Średni
Polvo à Lagareiro
944 kcal
44g
90 min
Średni
Kurczak piri-piri
855 kcal
69g
65 min
Średni
Wieprzowe Salpicão w czerwonym winie
518 kcal
45g
65 min
Łatwy
Sopa de Feijão
642 kcal
30g
65 min
Łatwy
Tradycyjny szaszłyk z jagnięciny
654 kcal
48g
45 min
Średni
Frango de Churrasco
792 kcal
98g
65 min
Średni
Bacalao Guisado
797 kcal
103g
65 min
Łatwy
Brochetas de Pollo – Hiszpańskie szaszłyki z kurczaka
382 kcal
35g
32 min
Łatwy
Caviar de Berenjena – Hiszpański kawior z bakłażana
192 kcal
2g
60 min
Łatwy
Karmelizowana cebula
196 kcal
2g
70 min