paleo Przepisy

Przepisy paleo łączą smaki i odżywianie. Marynowane kapary (11 kcal) i Sałatka z marynowanymi paprykami z czosnkiem i kuminem (194 kcal) ilustrują to podejście. Przygotuj się na rozkoszowanie się bogatymi i różnorodnymi daniami.

Łatwe

Krewetki w czosnku (Garlic Gambas)

295 kcal

33g

20 min

Łatwe

Klasyczna sałatka z pomidorów

188 kcal

2g

15 min

Łatwe

Ameijoas à Bulhão Pato – Małże w czosnku i białym winie

400 kcal

3g

30 min

Łatwe

Hiszpańska fasolka szparagowa z szynką serrano

306 kcal

16g

35 min

Łatwe

Tradycyjna Salsa Roja

102 kcal

3g

20 min

Średnie

Pescado al Horno

529 kcal

79g

45 min

Łatwe

Cykoria z białą fasolą

520 kcal

24g

40 min

Średnie

Tradycyjne Mofongo

783 kcal

11g

45 min

Łatwe

Pieczony Branzino

943 kcal

102g

45 min

Łatwe

Sałatka z pieczonej papryki

187 kcal

2g

45 min

Średnie

Tradycyjny Pot-au-feu

1246 kcal

104g

210 min

Średnie

Boulfaf

512 kcal

50g

35 min

Łatwe

Domowa harissa rzemieślnicza

322 kcal

4g

50 min

Łatwe

Grillowane sardynki

600 kcal

59g

21 min

Łatwe

Ziemniaki w aromatycznej marynacie chermoula

318 kcal

5g

40 min

Średnie

Owoce morza z grilla po bliskowschodniemu

384 kcal

45g

30 min

Łatwe

Hiszpański gulasz z białej fasoli z chorizo

676 kcal

33g

105 min

Łatwe

Aloo Jeera

254 kcal

4g

30 min

Łatwe

Potrawka z soczewicy z wędzonym boczkiem

508 kcal

32g

60 min

Łatwe

Brazylijska moqueca z rybą i krewetkami

607 kcal

49g

45 min

Łatwe

Ensaladilla Rusa – hiszpańska sałatka jarzynowa

665 kcal

23g

45 min

Łatwe

Ensalada de Pimientos

323 kcal

19g

60 min

Średnie

Cordero Asado – hiszpańska pieczona jagnięcina

1171 kcal

83g

130 min

Średnie

Polvo à Lagareiro

944 kcal

44g

90 min