Atún a la Plancha – soczysty stek z tuńczyka
15 min · 2 g węglowodanów
Paleo hiszpańskie przepisy dostosowane do cukrzycy
79 przepisów
Hiszpańskie smaki świetnie odnajdują się w prostych daniach z ryb, warzyw i strączków. Spróbuj Mero al Horno – hiszpańskiego pieczonego merou (62 g białka) lub bobu z szynką serrano (27 g białka). 79 przepisów pomoże Ci urozmaicić posiłki przy cukrzycy typu 2.
Gulasz wieprzowy (Cerdo)
1 h 50 min · 13 g węglowodanów
Sardynki z planchy
16 min · 2 g węglowodanów
Sangre de Cerdo (hiszpańska smażona krew z cebulą)
50 min · 10 g węglowodanów
Pieczona pierś z indyka po hiszpańsku
1 h · 2 g węglowodanów
Grillowane sardynki
18 min · 1 g węglowodanów
Banderillas
15 min · 5 g węglowodanów
Hiszpańska sałatka z pieczonej papryki
1 h · 8 g węglowodanów
Alitas de Pollo al Horno – hiszpańskie skrzydełka z pieca
55 min · 2 g węglowodanów
Hiszpańskie kiełbaski w białym winie
35 min · 5 g węglowodanów
Hiszpańskie Chicharrones
1 h 45 min · 3 g węglowodanów
Grillowane papryczki Padrón
15 min · 12 g węglowodanów
Łosoś a la plancha z chrupiącą skórką
18 min · 2 g węglowodanów
Hiszpańska tortilla z cukinią
40 min · 5 g węglowodanów
Caviar de Berenjena – Hiszpański kawior z bakłażana
1 h · 6 g węglowodanów
Cazuela z owocami morza
55 min · 21 g węglowodanów
Bacalao al pil pil
40 min · 3 g węglowodanów
Cigalas a la Plancha – Grillowane langustynki
15 min · 1 g węglowodanów
Małże z grilla
25 min · 9 g węglowodanów
Pincho z jagnięciny
45 min · 6 g węglowodanów
Sałatka z pieczonej papryki
1 h · 11 g węglowodanów
Cordero Asado – hiszpańska pieczona jagnięcina
2 h 10 min · 3 g węglowodanów
Morszczuk a la Espalda
25 min · 1 g węglowodanów
Aromatyczne pieczarki z czosnkiem
25 min · 4 g węglowodanów