Przeciw osteoporozie przepisy

Przepisy na zdrowe kości mogą łączyć źródła białka i wapnia z rozsądną ilością soli. Spróbuj Sałatki Cezar z kurczakiem (35 g białka) lub Makaronu z kurczakiem Cajun (2281 g białka). 2281 przepisów pozwala Ci znaleźć pomysły na codzienne posiłki.

Fromage blanc z czerwonymi owocami

4 min · 426 kalorii

Szwedzka zapiekanka rybna (fiskgratäng)

55 min · 501 kalorii

Filet rybny w sosie musztardowym z ziemniakami po niemiecku

40 min · 512 kalorii

Miska z chrupiącym tofu i edamame

40 min · 556 kalorii

Ärtsoppa – szwedzka zupa grochowa (roślinna)

1 h 30 min · 477 kalorii

Smażony dorsz z sosem pietruszkowym (persillesovs)

45 min · 563 kalorii

Frittata z białek i warzyw

45 min · 428 kalorii

Zupa jarzynowa z grzankami z serem comté

50 min · 475 kalorii

Yakisoba z krewetkami i warzywami

30 min · 415 kalorii

Fish pie (angielska zapiekanka rybna z puree)

1 h · 595 kalorii

Wegetariański lapskaus z soczewicą

1 h 5 min · 523 kalorii

Norweska potrawka z kurczaka (hønsefrikassé)

1 h · 562 kalorii

Duński rosół z kluseczkami (hønsekødsuppe)

1 h 15 min · 499 kalorii

Bezglutenowa quiche z kurczakiem, szpinakiem i twarogiem

50 min · 364 kalorii

Niemiecka zupa ziemniaczana z parówkami

50 min · 522 kalorii

Laxpudding – szwedzka zapiekanka z łososiem i ziemniakami

1 h 10 min · 540 kalorii

Filmjölk z domowym musli

4 min · 359 kalorii

Domowe mapo tofu (Mābō dōfu)

25 min · 624 kalorii

Proteinowe placuszki owsiane

13 min · 400 kalorii

Pieczony ziemniak z chili po angielsku (jacket potato)

1 h 30 min · 532 kalorii

Norweskie pulpety rybne w białym sosie (fiskeboller)

50 min · 481 kalorii

Zapiekanka z warzyw korzeniowych z białą fasolą

1 h 15 min · 494 kalorii

Omlet ze szpinakiem i fetą

9 min · 407 kalorii

Dorsz z piekarnika z sosem jajecznym (äggsås)

40 min · 490 kalorii