Przeciw osteoporozie przepisy

Przepisy na zdrowe kości mogą łączyć źródła białka i wapnia z rozsądną ilością soli. Spróbuj Sałatki Cezar z kurczakiem (35 g białka) lub Makaronu z kurczakiem Cajun (2281 g białka). 2281 przepisów pozwala Ci znaleźć pomysły na codzienne posiłki.

Lohikeitto, fińska zupa z łososiem

45 min · 496 kalorii

Bezglutenowa quiche z kurczakiem, szpinakiem i twarogiem

50 min · 364 kalorii

Fish pie (angielska zapiekanka rybna z puree)

1 h · 595 kalorii

Yakisoba z krewetkami i warzywami

30 min · 415 kalorii

Boller i karry – duńskie pulpety w sosie curry

1 h · 610 kalorii

Jogurt grecki z orzechami włoskimi i borówkami

3 min · 318 kalorii

Wytrawna miska z serkiem wiejskim

5 min · 427 kalorii

Zapiekanka z cukinii i ziemniaków z szynką

1 h · 483 kalorii

Æggekage – duński omlet z ziemniakami

40 min · 526 kalorii

Proteinowe placuszki owsiane

13 min · 400 kalorii

Smażony dorsz z sosem pietruszkowym (persillesovs)

45 min · 563 kalorii

Kornotto z grzybami – „risotto” z kaszy pęczak

55 min · 480 kalorii

Pieczony ziemniak z chili po angielsku (jacket potato)

1 h 30 min · 532 kalorii

Omlet ze szpinakiem i fetą

9 min · 407 kalorii

Fromage blanc z czerwonymi owocami

4 min · 426 kalorii

Lżejsza blanquette z cielęciny

1 h 55 min · 594 kalorii

Szwedzka zapiekanka rybna (fiskgratäng)

55 min · 501 kalorii

Dorada duszona w sosie sojowym z imbirem (Tai no nitsuke)

30 min · 466 kalorii

Filet rybny w sosie musztardowym z ziemniakami po niemiecku

40 min · 512 kalorii

Tacos w stylu Lyon

50 min · 1440 kalorii

Domowy Chleb Panini

30 min · 237 kalorii

Portokalopita (Greckie ciasto pomarańczowe)

1 h 5 min · 876 kalorii

Sałatka z ryżu

35 min · 700 kalorii

Frita pied-noir

2 h 20 min · 242 kalorii