Przeciw nadciśnieniu przepisy

Przepisy inspirowane dietą DASH stawiają na mniej soli i warzywa bogate w potas, nie rezygnując z różnorodnych smaków. Wypróbuj Brokuły na parze (120 kcal) lub Pieczonego łososia (297 kcal). Wśród 1861 propozycji znajdziesz pomysły na posiłki, które łatwo dopasujesz do swojego menu.

Provençal warzywny tian

1 h 25 min · 228 kalorii

Aromatyczny bulgur z jagnięciną

1 h 35 min · 747 kalorii

Ravioli z ricottą i szpinakiem

55 min · 754 kalorii

Mrouzia: jagnięcina duszona z rodzynkami i migdałami

3 h · 1126 kalorii

Sałatka z pomidorów

15 min · 144 kalorii

Ravioli z warzywami i puszystym serem

1 h · 717 kalorii

Portugalski pudding migdałowy

1 h 20 min · 520 kalorii

Makaron z kurczakiem Cajun

35 min · 890 kalorii

Amerykańskie Curry z Kurczaka

50 min · 527 kalorii

Makaron z cukinią

30 min · 588 kalorii

Bób z pastą tahini

30 min · 465 kalorii

Sałatka śledziowa z burakami (Rote Bete Salat)

1 h 10 min · 375 kalorii

Palak Paneer

45 min · 348 kalorii

Makaron ze szpinakiem i parmezanem

30 min · 561 kalorii

Warzywne Bourguignon

1 h 10 min · 382 kalorii

Cynamonowe Yatsuhashi

40 min · 381 kalorii

Koreańskie kulki ryżowe

40 min · 566 kalorii

Elote: Meksykańska kukurydza z grilla

25 min · 415 kalorii

Pinchos z hiszpańską tortillą

55 min · 577 kalorii

Warzywa na parze po włosku

25 min · 111 kalorii

Warzywne kofty z serem paneer

1 h 30 min · 384 kalorii

Toucinho do Céu

1 h 5 min · 747 kalorii

Włoskie ciasto z orzechami laskowymi

1 h 10 min · 616 kalorii

Wegetariańskie biryani z serem paneer

1 h 15 min · 1187 kalorii