Powrót do przepisów
Wegetariańskie biryani z serem paneer

Wegetariańskie biryani z serem paneer

Sypki ryż o długich ziarnach, kuszący aromatem rozgrzewających przypraw. Do tego delikatne warzywa, zwarty ser paneer i chrupiąca, złocista cebulka, która nadaje całości dymnego charakteru.

0
comfort-foodtraditionalspicyvegetarian
30min
Przygotowanie
45min
Gotowanie
Średni
Trudność

Wartości odżywcze (na porcję)

1187
Kalorie
36g
Białko
192g
Węglowodany
29g
Tłuszcze
Spark IA
Inteligencja kontekstowa

Składniki

4
  • 400 g
    Ryż jaśminowy
    ~351 cal/na porcję
    (przepłukany)
  • 250 g
    Paneer
    ~166 cal/na porcję
    (pokrojony w kostkę)
  • 3 tbsp
    Ghee
    ~101 cal/na porcję
  • 2 piece
    Cebula żółta
    ~27 cal/na porcję
    (pokrojona w cienkie piórka)
  • 150 g
    Jogurt indyjski
    ~36 cal/na porcję
  • 2 piece
    Marchewka
    ~9 cal/na porcję
    (pokrojona w kostkę)
  • 2 piece
    Ziemniak
    ~80 cal/na porcję
    (pokrojone w małą kostkę)
  • 200 g
    Kalafior
    ~12 cal/na porcję
    (podzielony na małe różyczki)
  • 100 g
    Groszek zielony
    ~20 cal/na porcję
  • 3 piece
    Czosnek
    ~3 cal/na porcję
    (przeciśnięty przez praskę)
  • 0.5 piece
    Świeża mięta
    (posiekany pęczek)
  • 0.5 piece
    Świeża kolendra
    (posiekany pęczek)
  • 1 piece
    Cynamon w lasce
    ~4 cal/na porcję
  • 4 piece
    Kardamon
    ~1 cal/na porcję
    (lekko rozgniecione strąki)
  • 3 piece
    Goździk
    ~1 cal/na porcję
  • 1 tsp
    Kurkuma mielona
    ~4 cal/na porcję
  • 0.5 tsp
    Chili w proszku
    ~3 cal/na porcję
  • 1 tbsp
    Garam masala
    ~14 cal/na porcję
  • 400 g
    Ryż basmati
    ~351 cal/na porcję
    (dokładnie wypłukany)
  • 1 piece
    Świeży imbir
    ~3 cal/na porcję
    (starty na drobnych oczkach)

Alergeny

milk
Przejdź do trybu gotowaniaSkładniki gotowe? Uruchom tryb krok po kroku!

Instrukcje

0/4
  1. Aromatyzowanie i blanszowanie ryżu

    Płucz ryż basmati na sicie pod bieżącą wodą, aż stanie się klarowna. Wrzuć go do dużego garnka z osolonym wrzątkiem wraz z laską cynamonu, kardamonem i goździkami. Gotuj, aż ziarno będzie al dente – powinno stawiać lekki opór przy nagryzaniu. Odcedź i odstaw.

    15 min
  2. Smażenie cebuli i sera paneer

    Rozgrzej masło klarowane (ghee) na głębokiej patelni lub w rondlu. Podsmaż cebulę pokrojoną w piórka, aż stanie się ciemnobrązowa i chrupiąca. Połowę odłóż do dekoracji. Na tym samym tłuszczu zrumień kostki sera paneer z każdej strony na złoty kolor.

    10 min
  3. Przygotowanie bazy warzywnej

    Do patelni dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek, tarty świeży imbir oraz przyprawy (kurkumę, chili, garam masala). Wrzuć marchewkę, ziemniaki, kalafior i groszek. Wmieszaj jogurt naturalny. Duś na wolnym ogniu, aż aromatyczny sos dokładnie oblepi warzywa, które powinny pozostać w całości.

    15 min
  4. Warstwowanie i gotowanie pod przykryciem

    Na warstwie warzyw ułóż ryż basmati, rozkładając go równomiernie, ale bez dociskania. Posyp świeżą miętą, kolendrą i odłożoną wcześniej smażoną cebulką. Przykryj bardzo szczelnie. Gotuj na minimalnym ogniu – para sprawi, że ryż „dojdzie”, a smaki idealnie się połączą. Danie jest gotowe, gdy ziarna ryżu uniosą się do góry.

    20 min

Porady szefa kuchni

  • Ryż powinien być ugotowany w około 70% przed połączeniem z warzywami: musi być już elastyczny, ale jego środek powinien pozostać wyraźnie twardy.
  • Nigdy nie mieszaj warstw podczas końcowego gotowania; serwuj danie, nabierając je pionowo dużą łyżką, aby zachować piękne gradienty kolorystyczne na talerzu.
  • Jeśli Twoja pokrywka nie jest idealnie dopasowana, uszczelnij krawędź garnka wałeczkiem z prostego ciasta (mąka z wodą), aby zatrzymać całą parę wewnątrz naczynia.

Przechowywanie

Przechowuj w lodówce do 3 dni w szczelnym pojemniku. Najlepiej odgrzewać na parze lub w kąpieli wodnej, aby ryż nie stał się suchy i zachował puszystość.

4.9
29 opinie
Oceń ten przepis:
Wegetariańskie biryani z serem paneer | FoodCraft