Przeciw nadciśnieniu przepisy

Przepisy inspirowane dietą DASH stawiają na mniej soli i warzywa bogate w potas, nie rezygnując z różnorodnych smaków. Wypróbuj Brokuły na parze (120 kcal) lub Pieczonego łososia (297 kcal). Wśród 1861 propozycji znajdziesz pomysły na posiłki, które łatwo dopasujesz do swojego menu.

Domowe chipsy ziemniaczane po niemiecku

35 min · 360 kalorii

Kaju Katli

35 min · 962 kalorii

Zielona fasolka flageolet z masłem i wędzonym boczkiem

1 h 45 min · 367 kalorii

Szpinak w śmietanie

30 min · 299 kalorii

Flan Karmelowy

1 h 5 min · 435 kalorii

Wołowina duszona w czerwonym winie

3 h 30 min · 586 kalorii

Banany w mleczku kokosowym (Kluai Buat Chi)

25 min · 363 kalorii

Ryba tikka z grilla

30 min · 285 kalorii

Grillowane karczochy (Alcachofas a la plancha)

35 min · 254 kalorii

Calabacines Rellenos - Hiszpańska faszerowana cukinia

1 h 30 min · 632 kalorii

Puree Ziemniaczane z Czosnkiem i Oliwą z Oliwek

40 min · 453 kalorii

Galaretka Gujawy

1 h 5 min · 449 kalorii

Herbata Karak

20 min · 132 kalorii

Zapiekanka z brokułów pod aksamitnym beszamelem

45 min · 373 kalorii

Kurczak Tikka Masala

55 min · 591 kalorii

Kawałek orzechowy

55 min · 787 kalorii

Gemüseauflauf – Tradycyjna Zapiekanka Warzywna

1 h 10 min · 547 kalorii

Tradycyjne Toor Dal

50 min · 330 kalorii

Mero al Horno – Hiszpański pieczony merou

1 h 5 min · 704 kalorii

Domowe guacamole ugniatane widelcem

15 min · 366 kalorii

Ryż kleisty z durianem

1 h 10 min · 800 kalorii

Kefta z jajkami

50 min · 529 kalorii

Pipían Verde

1 h 10 min · 860 kalorii

Bób z pastą tahini

30 min · 465 kalorii