
Makaron z kurczakiem Cajun
Sycące i aromatyczne danie, w którym aksamitny, śmietankowy sos otula makaron i soczyste kawałki kurczaka. Przyprawy nadają potrawie przyjemnej ostrości, która delikatnie mrowi na podniebieniu, nie przyćmiewając przy tym smaku słodkiej, miękkiej papryki.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 400 gPenne rigate~360 cal/na porcję(suchy)Vegan
- 500 gSznycel z kurczaka~150 cal/na porcję(pokrojony w kostkę)Gluten-free
- 1 pieceCzerwona papryka~13 cal/na porcję(pokrojona w paski)VeganGluten-free
- 1 pieceZielona papryka~8 cal/na porcję(pokrojona w paski)VeganGluten-free
- 1 pieceCebula żółta~13 cal/na porcję(posiekana)VeganGluten-free
- 2 pieceCzosnek~2 cal/na porcję(posiekany)VeganGluten-free
- 250 mlŚmietanka płynna~183 cal/na porcję(tłusta (30%))Gluten-free
- 50 gParmezan~51 cal/na porcję(tarty)Gluten-free
- 30 gMasło niesolone~56 cal/na porcjęGluten-free
- 2 tbspOliwa z oliwek extra virgin~67 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tspPapryka wędzona~6 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 pinchPieprz cayenne~1 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tspTymianek~4 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tspOregano~3 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tbspPrzyprawa cajun~14 cal/na porcjęVeganGluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/4Gotowanie makaronu
Wrzuć penne do dużego garnka z osoloną, wrzącą wodą. Gotuj al dente, by makaron pozostał lekko twardy pod zębem. Odcedź, zachowując szklankę wody z gotowania.
10 minSmażenie kurczaka
Pokrój kurczaka w grubą kostkę. Obtocz mięso w mieszance przypraw Cajun, papryce, pieprzu cayenne, tymianku i oregano. Rozgrzej olej z masłem na patelni. Gdy masło zacznie apetycznie skwierczeć i pienić się, smaż kurczaka, aż stanie się złocisty i chrupiący z zewnątrz.
8 minPodsmażanie warzyw
Zdejmij kurczaka z patelni i odstaw na bok. Na tym samym tłuszczu podsmaż pokrojoną w piórka cebulę, czosnek i paski papryki. Smaż, aż warzywa zmiękną i nabiorą koloru, zeskrobując z dna patelni aromatyczne soki pozostałe po smażeniu mięsa.
7 minWykańczanie sosu
Wlej śmietankę i wsyp parmezan. Gotuj na średnim ogniu, aż sos naturalnie zgęstnieje i zacznie apetycznie oblepiać łyżkę. Wrzuć z powrotem kurczaka oraz makaron. Całość dokładnie wymieszaj, tak aby każda rurka penne została idealnie otulona kremowym sosem.
5 min
Porady szefa kuchni
- •Nie smaż kurczaka zbyt długo w pierwszym kroku; powinien dojść do idealnej miękkości później, dusząc się w gorącym sosie.
- •Zawsze zachowaj odrobinę wody z gotowania makaronu – to najlepszy sposób na rozrzedzenie sosu, jeśli wyjdzie zbyt gęsty.
Przechowywanie
Danie można przechowywać w lodówce do 3 dni w szczelnym pojemniku. Odgrzewaj powoli, dodając odrobinę mleka lub wody, aby przywrócić sosowi jego pierwotną, aksamitną konsystencję.