Przeciw nadciśnieniu przepisy

Przepisy inspirowane dietą DASH stawiają na mniej soli i warzywa bogate w potas, nie rezygnując z różnorodnych smaków. Wypróbuj Brokuły na parze (120 kcal) lub Pieczonego łososia (297 kcal). Wśród 1861 propozycji znajdziesz pomysły na posiłki, które łatwo dopasujesz do swojego menu.

Kurczak curry z mleczkiem kokosowym

55 min · 629 kalorii

Halwa z czarnego sezamu

45 min · 670 kalorii

Grillowane sardynki

21 min · 600 kalorii

Ruloniki daktylowe z orzechami włoskimi i sezamem

30 min · 473 kalorii

Tradycyjna potrawka z cielęciny

2 h · 566 kalorii

Meksykańskie tostadas z tuńczykiem

30 min · 607 kalorii

Maakouda: Korzenne placuszki ziemniaczane

45 min · 410 kalorii

Ryba po grecku

55 min · 371 kalorii

Ryż po kubańsku

40 min · 667 kalorii

Smażona Cykoria

35 min · 180 kalorii

Saag Aloo

45 min · 242 kalorii

Ciastka z kleistego ryżu

1 h 25 min · 867 kalorii

Kokosowe barfi z kardamonem

35 min · 608 kalorii

Grillowane serca karczochów

35 min · 253 kalorii

Makaron z Tuńczykiem

25 min · 674 kalorii

Jajka i frytki

45 min · 608 kalorii

Kurczak curry

35 min · 407 kalorii

Tunezyjska marqa z fasolką szparagową

1 h 30 min · 489 kalorii

Ziti alla Genovese

4 h 30 min · 1648 kalorii

Wegański Chili Brytyjski

1 h 5 min · 396 kalorii

Gruszki w czerwonym winie (Peras al vino)

1 h · 435 kalorii

Pstrąg po młynarsku (Forelle Müllerin)

25 min · 600 kalorii

Sałatka z kuskusu z ziołami i chrupiącymi warzywami

25 min · 571 kalorii

Brochetas de Pollo – Hiszpańskie szaszłyki z kurczaka

32 min · 361 kalorii