Przeciw nadciśnieniu przepisy

Przepisy inspirowane dietą DASH stawiają na mniej soli i warzywa bogate w potas, nie rezygnując z różnorodnych smaków. Wypróbuj Brokuły na parze (120 kcal) lub Pieczonego łososia (297 kcal). Wśród 1861 propozycji znajdziesz pomysły na posiłki, które łatwo dopasujesz do swojego menu.

Pieczone ziemniaki z rozmarynem

1 h · 302 kalorii

Bakłażan z miodem

30 min · 224 kalorii

Hiszpańska sałatka z tuńczykiem

40 min · 469 kalorii

Carne de Vaca Estufada

2 h 20 min · 605 kalorii

Pieczona ciecierzyca z oregano i cytryną

40 min · 431 kalorii

Ziemniaki na parze

35 min · 160 kalorii

Warzywne Jalfrezi

35 min · 203 kalorii

Papryczki Padrón

10 min · 142 kalorii

Pieczone bataty z tymiankiem

45 min · 271 kalorii

Pieczona ciecierzyca z wędzoną papryką

45 min · 515 kalorii

Bienenstich (Żądło Pszczoły)

1 h 20 min · 1091 kalorii

Gratin z Pomidorami i Bakłażanem

1 h · 191 kalorii

Smażona okra

30 min · 328 kalorii

Makaron wegetariański z kolorowymi warzywami

35 min · 631 kalorii

Gulasz wieprzowy (Cerdo)

1 h 50 min · 628 kalorii

Chakalaka

40 min · 379 kalorii

Placki ziemniaczane

35 min · 564 kalorii

Puszyste gnocchi ziemniaczane

1 h 10 min · 529 kalorii

Klasyczna sola meunière

20 min · 596 kalorii

Gulasz rybny z makaronem

50 min · 602 kalorii

Klasyczne Pisto Manchego

1 h 10 min · 312 kalorii

Tradycyjny hummus

15 min · 656 kalorii

Curry z rdzawca w mleczku kokosowym

40 min · 492 kalorii

Brokuły Tandoori

35 min · 201 kalorii