Przeciw nadciśnieniu przepisy

Przepisy inspirowane dietą DASH stawiają na mniej soli i warzywa bogate w potas, nie rezygnując z różnorodnych smaków. Wypróbuj Brokuły na parze (120 kcal) lub Pieczonego łososia (297 kcal). Wśród 1861 propozycji znajdziesz pomysły na posiłki, które łatwo dopasujesz do swojego menu.

Domowe Tenders z Kurczaka

30 min · 750 kalorie

Pieczone marchewki z miodem i octem balsamicznym

50 min · 193 kalorie

Ziołowe placuszki z ciecierzycy

30 min · 612 kalorie

Włoskie ciasto ze śliwkami

1 h 5 min · 455 kalorie

Włoska sałatka z grillowanego bakłażana

35 min · 182 kalorie

Gnocchi w stylu carbonara

50 min · 684 kalorie

Lahanosalata – grecka sałatka z kapusty

20 min · 201 kalorie

Fricassée z Kaczki z Grzybami

1 h 15 min · 270 kalorie

Klasyczne blanquette de veau – aksamitna potrawka z cielęciny

2 h · 636 kalorie

Pudding waniliowy

25 min · 210 kalorie

Falafel po francusku

30 min · 529 kalorie

Domowe nattō

1 h 30 min · 564 kalorie

Ciasto cytrynowe

1 h 5 min · 436 kalorie

Bliskowschodnia sałatka z awokado i granatem

15 min · 455 kalorie

Lekki deser z truskawkami i borówkami

45 min · 665 kalorie

Grillowana makrela

25 min · 601 kalorie

Babcine ciasto jogurtowe

1 h · 466 kalorie

Farinata z rozmarynem

30 min · 451 kalorie

Zapiekanka z mięsem

50 min · 627 kalorie

Korzenne frytki z batatów z kremowym dipem tahini

40 min · 411 kalorie

Sałatka Mechouia

45 min · 333 kalorie

Makaron bolognese

1 h 50 min · 911 kalorie

Tarta de almendra – hiszpańskie ciasto migdałowe

55 min · 390 kalorie

Królik w sosie musztardowym

1 h 10 min · 605 kalorie