Przeciw nadciśnieniu orientalne przepisy

Orientalne smaki można połączyć z zasadami diety DASH, wybierając dania z mniejszą ilością soli i warzywami bogatymi w potas. Spróbuj Okry w aromatycznych pomidorach (208 kcal) lub Szarmy z cielęciny (457 kcal). 111 przepisów pozwala Ci odkrywać różnorodne smaki bez wychodzenia z kuchni.

Sałatka z pomarańczy i czarnych oliwek

15 min · 0,6 g soli

Maamoul z daktylami

1 h 5 min · 0 g soli

Mujadara

1 h · 1,1 g soli

Tahini Çörek

3 h 10 min · 0,3 g soli

Kadayif z pistacjami i orzechami włoskimi

1 h 10 min · 0 g soli

Pieczona papryka marynowana w czosnku i kuminie

50 min · 0,1 g soli

Ciasto z wiśniami i kardamonem

1 h 10 min · 0,3 g soli

Samboussek z wołowiną i orzeszkami pinii

1 h · 0,2 g soli

Sałatka ze świeżych ziół z granatem

20 min · 0,1 g soli

Aromatyczny pudding z kaszy manny z wodą różaną

25 min · 0,4 g soli

Chrupiące ciastka pistacjowe z miodem i różą

1 h 15 min · 0,4 g soli

Tradycyjny półmisek mezze

1 h 25 min · 1,6 g soli

Cygara z kapusty z jagnięciną i kuminem

1 h 45 min · 0,3 g soli

Tradycyjny sahlab

15 min · 0,5 g soli

Manti z jagnięciną

1 h 10 min · 0,4 g soli

Bób z miętą i czosnkiem

20 min · 0,2 g soli

Szaszłyki z jagnięciny z grilla

30 min · 0,4 g soli

Korzenny makaron z jagnięciną po bliskowschodnim

35 min · 0,3 g soli

Sfiha z jagnięciną

55 min · 1,2 g soli

Makaron z jogurtem, czosnkiem i palonym masłem chili

20 min · 0,2 g soli

Domowa harissa rzemieślnicza

50 min · 1 g soli

Manakish z za'atarem i serem

35 min · 1,5 g soli

Chrupiące krążki cebulowe z nutą Bliskiego Wschodu

35 min · 0,1 g soli

Tradycyjna grillowana kefta

30 min · 1,3 g soli