Przeciw nadciśnieniu orientalne przepisy

Orientalne smaki można połączyć z zasadami diety DASH, wybierając dania z mniejszą ilością soli i warzywami bogatymi w potas. Spróbuj Okry w aromatycznych pomidorach (208 kcal) lub Szarmy z cielęciny (457 kcal). 111 przepisów pozwala Ci odkrywać różnorodne smaki bez wychodzenia z kuchni.

Ciasto różane z kardamonem

1 h 5 min · 0,5 g soli

Aromatyczne kofty jagnięce

30 min · 0,4 g soli

Ryż szafranowy

30 min · 0,3 g soli

Kofta wołowa

30 min · 0,3 g soli

Orzeźwiająca sałata z oliwkami i miętą

15 min · 0,9 g soli

Cytrynowy sos tahini

10 min · 0,2 g soli

Basbousa z wodą różaną

1 h 10 min · 0,4 g soli

Man’oushe z zaatarem

13 min · 1,5 g soli

Libańska soczewica z ryżem (Mujadara)

55 min · 1,1 g soli

Sos jogurtowy ze szczypiorkiem

10 min · 0,2 g soli

Bulgur z orzechami włoskimi

30 min · 0,2 g soli

Aromatyczne warzywne chrupki w cieście filo

45 min · 0,7 g soli

Warzywne seekh kebab

40 min · 0,5 g soli

Jogurt miętowy z czosnkiem

10 min · 0,2 g soli

Moutabal – kremowa pasta z pieczonego bakłażana

1 h · 0,2 g soli

Wilgotne ciasto daktylowe

1 h 5 min · 0,9 g soli

Stek z jagnięciny w bliskowschodnich przyprawach

30 min · 0,4 g soli

Mhalabia

25 min · 0,5 g soli

Ryż z groszkiem po bliskowschodniu

30 min · 0,2 g soli

Grillowana papryka w oliwie z oliwek

40 min · 0,1 g soli

Ciasto pomarańczowe z kaszą manną

1 h 20 min · 0,6 g soli

Qatayef z aksamitnym kremem i pistacjami

50 min · 0,3 g soli

Aksamitne roladki mleczne z kokosem

35 min · 0,3 g soli

Kasza bulgur z miętą

25 min · 0,1 g soli