Niskowęglowodanowe sercowo-naczyniowe przepisy

Sięgnij po przepisy z warzywami, rybami i oliwą, z niewielką ilością soli i tłuszczów nasyconych. Spróbuj Pieczonego łososia (297 kcal) lub Brokułów na parze (120 kcal). 743 przepisów pomoże Ci urozmaicić codzienne menu.

Osso buco po francusku

2 h · 24 g węglowodanów

Tajska sałatka z wołowiną

25 min · 11 g węglowodanów

Kruszone orzeszki ziemne z sezamem

15 min · 13 g węglowodanów

Chińska sałatka z makaronem ryżowym

25 min · 46 g węglowodanów

Pieczona brukselka z boczkiem

35 min · 11 g węglowodanów

Bakłażan z tofu w słodko-pikantnym sosie

30 min · 18 g węglowodanów

Mango Lassi

10 min · 40 g węglowodanów

Pieczona papryka marynowana w czosnku i kuminie

50 min · 9 g węglowodanów

Fasolka szparagowa w cieście

35 min · 30 g węglowodanów

Hiszpańska fasolka szparagowa z szynką serrano

35 min · 9 g węglowodanów

Phad thua ngow – chrupiące kiełki fasoli mung z boczkiem i tofu

25 min · 7 g węglowodanów

Curry z zielonego groszku i mleczka kokosowego

40 min · 30 g węglowodanów

Koreański sambal z papryką gochugaru

35 min · 7 g węglowodanów

Gamja-jorim – koreańskie duszone ziemniaki

35 min · 34 g węglowodanów

Kurczak z imbirem

25 min · 6 g węglowodanów

Pieczona ryba z trawą cytrynową i galangalem

45 min · 19 g węglowodanów

Krem karmelowy

1 h 5 min · 46 g węglowodanów

Koreańska sałatka z sałaty

15 min · 5 g węglowodanów

Bób z miętą i czosnkiem

20 min · 16 g węglowodanów

Chrupiące warzywa w occie ryżowym

25 min · 20 g węglowodanów

Sałatka z tuńczykiem po magrebińsku

15 min · 10 g węglowodanów

Tradycyjna francuska tarta z jabłkami

1 h · 45 g węglowodanów

Klasyczna amerykańska zapiekanka z zielonej fasolki

50 min · 22 g węglowodanów

Placuszki z fasoli mung

50 min · 27 g węglowodanów