
Osso buco po francusku
Rozpływające się w ustach giczki cielęce, które same odchodzą od kości, otulone aksamitnym sosem na bazie białego wina. Całość wieńczy świeża gremolata, której cytrusowy aromat idealnie przełamuje głębię i bogactwo tego dania.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 720 gGoleń cielęca~324 cal/na porcję(plastry o grubości 3 cm)Gluten-free
- 50 gMąka pszenna~44 cal/na porcję(do obtoczenia)Vegan
- 30 gMasło niesolone~56 cal/na porcjęGluten-free
- 2 tbspOliwa z oliwek extra virgin~67 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 2 pieceCebula~30 cal/na porcję(pokrojona w drobną kostkę)VeganGluten-free
- 2 pieceMarchewka~9 cal/na porcję(pokrojona w małą kostkę)VeganGluten-free
- 1 pieceSeler naciowy~4 cal/na porcję(pokrojony w plasterki)VeganGluten-free
- 200 mlBiałe wino wytrawne~28 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 3 piecePomidor okrągły~26 cal/na porcję(obrane ze skórki i rozgniecione)VeganGluten-free
- 1 tbspKawior z pomidorów~8 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 2 pieceCzosnek~2 cal/na porcję(posiekany lub przeciśnięty przez praskę)VeganGluten-free
- 1 pieceBouquet garni~9 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 pieceCytryna~6 cal/na porcję(do otarcia skórki)VeganGluten-free
- 1 piecePietruszka(posiekana)VeganGluten-free
- 1 pinchSzara sól morskaVeganGluten-free
- 1 pinchPieprz czarny mielonyVeganGluten-free
- 400 mlBulion cielęcy~10 cal/na porcjęGluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/6Oprószanie mięsa
Plastry giczy cielęcej starannie obtocz w mące, a następnie energicznie strzep jej nadmiar. Cienka i równomierna warstwa mąki zapewni idealne zrumienienie mięsa oraz pomoże naturalnie zagęścić sos w dalszym etapie.
5 minSmażenie cielęciny
W garnku z grubym dnem rozgrzej masło z dodatkiem oleju. Smaż mięso na dużym ogniu, aż z obu stron wytworzy się apetyczna, złocista skórka. Wyjmij giczki i odłóż je na bok.
10 minSzklenie warzyw
Do tego samego garnka wrzuć pokrojoną w kostkę cebulę, marchewkę oraz seler. Podsmażaj, aż cebula stanie się szklista i miękka. Dodaj posiekany czosnek i koncentrat pomidorowy, po czym smaż przez minutę, cały czas mieszając.
10 minDeglasowanie i duszenie
Wlej białe wino i zeskrob łopatką dno garnka, by uwolnić wszystkie aromatyczne soki ze smażenia. Włóż z powrotem mięso, dodaj rozgniecione pomidory, bouquet garni i wlej bulion cielęcy tak, by płyn sięgał do połowy wysokości mięsa.
5 minPowolne gotowanie
Przykryj garnek i duś na bardzo małym ogniu. Sos powinien powoli redukować się i gęstnieć, aż zacznie oblepiać łyżkę. Mięso jest gotowe, gdy staje się niebywale kruche i delikatne.
90 minWykończenie gremolatą
Drobno posiekaj natkę pietruszki i wymieszaj ją ze startą skórką z cytryny. Tak przygotowaną gremolatą posyp danie tuż przed podaniem – jej świeżość i kwasowość idealnie ożywią smak potrawy.
5 min
Porady szefa kuchni
- •Nie ruszaj mięsa zbyt często podczas rumienienia – pozwól mu spokojnie smażyć się z jednej strony, aby zaszła reakcja Maillarda, kluczowa dla głębi smaku.
- •Jeśli pod koniec gotowania sos wydaje się zbyt rzadki, wyjmij mięso i odparuj płyn na dużym ogniu przez kilka minut.
- •Szpik kostny to największy skarb tego dania; pilnuj, aby podczas duszenia nie wypadł z kości.
Przechowywanie
Danie można przechowywać w lodówce do 3 dni. Smakuje jeszcze lepiej następnego dnia, po delikatnym odgrzaniu.