Niskowęglowodanowe sercowo-naczyniowe przepisy

Sięgnij po przepisy z warzywami, rybami i oliwą, z niewielką ilością soli i tłuszczów nasyconych. Spróbuj Pieczonego łososia (297 kcal) lub Brokułów na parze (120 kcal). 743 przepisów pomoże Ci urozmaicić codzienne menu.

Tofu z chili i tajską bazylią

30 min · 6 g węglowodanów

Miętowa raita

20 min · 7 g węglowodanów

Chorba frik z jagnięciną

1 h 20 min · 32 g węglowodanów

Pomidorowa raita

15 min · 9 g węglowodanów

Faszerowane papryki piquillo

1 h · 33 g węglowodanów

Kremowa zupa cukiniowa z masłem

40 min · 6 g węglowodanów

Zupa gulaszowa

1 h 50 min · 25 g węglowodanów

Tradycyjna tapenada z czarnych oliwek

15 min · 1 g węglowodanów

Chrupiące orzechy w syropie klonowym z wędzoną papryką

20 min · 15 g węglowodanów

Fricassée z Warzyw w Śmietanie

50 min · 33 g węglowodanów

Tradycyjne Gazpacho

25 min · 21 g węglowodanów

Meksykańskie paletas truskawkowo-limonkowe

20 min · 16 g węglowodanów

Jogurt miętowy z czosnkiem

10 min · 4 g węglowodanów

Paneer butter masala

50 min · 23 g węglowodanów

Sauerfisch: Dorsz w aksamitnym, kwaśnym sosie

45 min · 10 g węglowodanów

Japchae z wołowiną i grzybami shiitake

50 min · 31 g węglowodanów

Stek z miecznika z grilla

25 min · 3 g węglowodanów

Smażony łosoś w maśle cytrynowym

18 min · 0 g węglowodanów

Grecka Taramasalata

20 min · 23 g węglowodanów

Chrupiace warzywa z woka

21 min · 6 g węglowodanów

Gulasz rybny po francusku

50 min · 21 g węglowodanów

Tatar z dorady w stylu tajskim

20 min · 5 g węglowodanów

Medu Vada – chrupiące indyjskie pączki z soczewicy

4 h 30 min · 42 g węglowodanów

Fish Fry z Chennai

30 min · 10 g węglowodanów