Niskowęglowodanowe sercowo-naczyniowe przepisy

Sięgnij po przepisy z warzywami, rybami i oliwą, z niewielką ilością soli i tłuszczów nasyconych. Spróbuj Pieczonego łososia (297 kcal) lub Brokułów na parze (120 kcal). 743 przepisów pomoże Ci urozmaicić codzienne menu.

Truskawkowy jogurt mrożony

1 h · 35 g węglowodanów

Chińska zupa kukurydziana

25 min · 20 g węglowodanów

Palak Paneer

45 min · 14 g węglowodanów

Pikantna chińska zupa rybna

35 min · 20 g węglowodanów

Zupa Fasolowa

2 h · 21 g węglowodanów

Musaengchae (Koreańska sałatka z rzodkwi)

15 min · 14 g węglowodanów

Fenkuł duszony w maśle

55 min · 8 g węglowodanów

Pasta gochujang z papryczkami Cheongyang

25 min · 14 g węglowodanów

Kwiaty cukinii w chrupiącym cieście

30 min · 29 g węglowodanów

Tarta ze śliwkami

1 h 5 min · 46 g węglowodanów

Chrupiące placuszki warzywne po chińsku

35 min · 36 g węglowodanów

Satsuma-age

35 min · 12 g węglowodanów

Ziemniaczki smażone na złoto

40 min · 33 g węglowodanów

Kurczak kung pao

30 min · 12 g węglowodanów

Chrupiące brokuły z czosnkiem i sosem sojowym

18 min · 6 g węglowodanów

Elote: Meksykańska kukurydza z grilla

25 min · 37 g węglowodanów

Wietnamska sałatka ze świeżych ziół

15 min · 5 g węglowodanów

Chińska sałatka z zielonego mango

20 min · 23 g węglowodanów

Chiński sos śliwkowy

1 h · 34 g węglowodanów

Szaszłyki z kurczaka tandoori

32 min · 10 g węglowodanów

Tajska zupa rybna z trawą cytrynową

40 min · 8 g węglowodanów

Łosoś smażony jednostronnie

18 min · 1 g węglowodanów

Sałatka z ośmiornicy

1 h 5 min · 23 g węglowodanów

Cytrynowy sos tahini

10 min · 5 g węglowodanów