Niskowęglowodanowe sercowo-naczyniowe przepisy

Sięgnij po przepisy z warzywami, rybami i oliwą, z niewielką ilością soli i tłuszczów nasyconych. Spróbuj Pieczonego łososia (297 kcal) lub Brokułów na parze (743 kcal). 743 przepisów pomoże Ci urozmaicić codzienne menu.

Grillowane Warzywa

30 min · 9 g węglowodanów

Brochetas de Pollo – Hiszpańskie szaszłyki z kurczaka

32 min · 7 g węglowodanów

Mizu Yokan

20 min · 30 g węglowodanów

Faszerowane pieczarki

35 min · 13 g węglowodanów

Tsukemono: Chrupiące japońskie kiszonki

20 min · 16 g węglowodanów

Koreańskie placuszki z cukinii

25 min · 12 g węglowodanów

Kurczak z grzybami po chińsku

35 min · 8 g węglowodanów

Tradycyjny sos miętowy

10 min · 4 g węglowodanów

Pieczone brzoskwinie winnicowe z miodem i tymiankiem

25 min · 18 g węglowodanów

Mu Saengchae – koreańska sałatka z rzodkwi z gochugaru

20 min · 16 g węglowodanów

Agedashi Nasu – Japoński Smażony Bakłażan

30 min · 22 g węglowodanów

Sałatka z edamame z sezamem i imbirem

20 min · 15 g węglowodanów

Aromatyczne placki z cukinii w korzennym stylu

35 min · 27 g węglowodanów

Kulfi z kardamonem i pistacjami

1 h 15 min · 34 g węglowodanów

Aksamitny mus z selera

40 min · 15 g węglowodanów

Morszczuk a la Koskera

35 min · 12 g węglowodanów

Castagnaccio: Toskańskie ciasto z mąki kasztanowej

50 min · 41 g węglowodanów

Smażone pieczarki z czosnkiem i pietruszką

22 min · 3 g węglowodanów

Wietnamskie pikle z papryczek chili

20 min · 39 g węglowodanów

Brokuły smażone z czosnkiem po wietnamsku

18 min · 5 g węglowodanów

Grillowana kałamarnica

25 min · 16 g węglowodanów

Sałatka z pieczonej papryki

45 min · 9 g węglowodanów

Domowe Tater Tots – chrupiące kuleczki ziemniaczane

45 min · 42 g węglowodanów

Tajskie marynowane papryczki chili

15 min · 10 g węglowodanów