Niskowęglowodanowe anty-cholesterolowe przepisy

Szukasz dań z małą ilością tłuszczów nasyconych, za to z błonnikiem z warzyw i roślin strączkowych? Wypróbuj Aromatyczne klopsiki z soczewicy w pięciu smakach (322 kcal) lub Chrupiącą kalarepę po chińsku z woka (601 kcal). 601 przepisów pomoże Ci urozmaicić codzienne menu.

Orzeźwiająca sałatka z kolendry

12 min · 8 g węglowodanów

Yam Hed – Tajska sałatka z grzybami

20 min · 11 g węglowodanów

Małże po śródziemnomorsku

30 min · 23 g węglowodanów

Parowane pierożki gyoza z wieprzowiną i kapustą pekińską

48 min · 20 g węglowodanów

Dal ze szpinakiem i masłem klarowanym ghee

55 min · 38 g węglowodanów

Tajska sałatka z grillowanymi krewetkami

25 min · 10 g węglowodanów

Poke bowl z tuńczykiem

40 min · 45 g węglowodanów

Dorsz z gniecionymi młodymi ziemniakami i zielonymi warzywami

40 min · 48 g węglowodanów

Lżejszy cottage pie z puree z kalafiora i ziemniaków

1 h 10 min · 35 g węglowodanów

Wołowina smażona z brokułami

30 min · 46 g węglowodanów

Harira z kurczakiem

1 h 5 min · 49 g węglowodanów

Tori nabe, japoński kociołek z kurczakiem i tofu

40 min · 35 g węglowodanów

Miska z chrupiącym tofu i edamame

40 min · 45 g węglowodanów

Talerz z wędzonym łososiem, jajkiem i ogórkiem

14 min · 18 g węglowodanów

Łosoś z piekarnika po szwedzku z ziemniakami z koperkiem

40 min · 31 g węglowodanów

Souvlaki z kurczaka z tzatziki

35 min · 37 g węglowodanów

Kurczak pieczony z warzywami na blasze

50 min · 32 g węglowodanów

Tartine pełnoziarnista z serkiem i rzodkiewką

5 min · 36 g węglowodanów

Jogurt grecki z orzechami włoskimi i borówkami

3 min · 15 g węglowodanów

Indyk w sosie pieczarkowym po niemiecku

40 min · 38 g węglowodanów

Pulpety z indyka w sosie pomidorowym z cukinią

55 min · 43 g węglowodanów

Kylskåpsgröt z malinami

5 min · 36 g węglowodanów

Łosoś pieczony z warzywami korzeniowymi

50 min · 42 g węglowodanów

Duńskie kotleciki rybne (fiskefrikadeller)

45 min · 49 g węglowodanów