Souvlaki z kurczaka z tzatziki

Name: Souvlaki z kurczaka z tzatziki
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Greek
Ingredients: 640 g Pierś z kurczaka; 1 szt. Cytryna; 2 łyżeczka Suszone oregano; 3 ząbek Czosnek; 20 ml oliwa z oliwek; 300 g Jogurt naturalny; 250 g Ogórek; 5 g Koper; 400 g Pomidor okrągły; 100 g Czerwona cebula; 200 g Sałata rzymska; 200 g Chlebek pita; 0,5 łyżeczka Sól

Szaszłyki z kurczaka z cytryną i oregano, tzatziki z jogurtu i ogórka, pomidory, czerwona cebula, sałata i odrobina ciepłej pity.

35 min

łącznie

osoby

464

kalorii na porcję

Na talerzu

42 g
Białko: 37 g
Węglowodany: 15 g
Tłuszcze

Składniki

640 g
Pierś z kurczaka
1 szt.
Cytryna
2 łyżeczka
Suszone oregano
3 ząbek
Czosnek
20 ml
oliwa z oliwek
300 g
Jogurt naturalny
250 g
Ogórek
5 g
Koper
400 g
Pomidor okrągły
100 g
Czerwona cebula
200 g
Sałata rzymska
200 g
Chlebek pita
0,5 łyżeczka
Sól

Alergeny

mlekogluten

Tryb gotowaniaKroki w dużym widoku, jeden po drugim, z minutnikami.

Instrukcje

0/4

Pokrój kurczaka w kostkę i wymieszaj z sokiem z połowy cytryny, oregano, odrobiną czosnku, połową oliwy i solą. Marynuj 15 minut, potem nadziej na patyczki.
Na tzatziki zetrzyj ogórek, odciśnij i wymieszaj z jogurtem, resztą czosnku, koperkiem i odrobiną oliwy.
Grilluj szaszłyki 10–12 minut, obracając. Podgrzej pity.
Podawaj z pomidorami, czerwoną cebulą, sałatą, tzatziki i połówką pity na osobę.