Niskowęglowodanowe anty-cholesterolowe przepisy w mniej niż 45 min

Szukasz pomysłów na szybkie dania z małą ilością tłuszczów nasyconych, za to z błonnikiem i nienasyconymi tłuszczami? Spróbuj Pieczonej ciecierzycy z oregano i cytryną (431 kcal) lub Aromatycznych klopsików z soczewicy w pięciu smakach (18 g białka). 461 przepisów pozwala Ci wybrać coś na każdy dzień.

Farinata z rozmarynem

30 min · 35 g węglowodanów

Korzenne frytki z batatów z kremowym dipem tahini

40 min · 43 g węglowodanów

Warzywna pakora

35 min · 48 g węglowodanów

Sałatka z koreańskich ziół chwinamul

20 min · 13 g węglowodanów

Apfelmus – tradycyjny mus jabłkowy

40 min · 43 g węglowodanów

Choi sum po koreańsku

15 min · 14 g węglowodanów

Bakłażan dengaku

30 min · 29 g węglowodanów

Włoska sałatka z białej fasoli

15 min · 18 g węglowodanów

Tabbouleh z soczewicą

45 min · 41 g węglowodanów

Tabbouleh po francusku

25 min · 49 g węglowodanów

Mizu yokan z matchą

25 min · 21 g węglowodanów

Hiszpańskie smażone karczochy

35 min · 30 g węglowodanów

Betarabi (Koreńska sałatka z buraków)

20 min · 14 g węglowodanów

Bakłażan z miso (Nasu Dengaku)

30 min · 23 g węglowodanów

Bakłażan glazurowany miso

30 min · 24 g węglowodanów

Pieczona ciecierzyca z oregano i cytryną

40 min · 49 g węglowodanów

Pieczone bataty z tymiankiem

45 min · 35 g węglowodanów

Cebulowe bhaji

30 min · 36 g węglowodanów

Wietnamska marynowana kapusta

30 min · 19 g węglowodanów

Ceviche z labraksa z nutą limonki

20 min · 26 g węglowodanów

Hiszpańska sałatka z kukurydzy

15 min · 26 g węglowodanów

Brzoskwinie poszowane w czerwonym winie z korzennymi przyprawami

40 min · 41 g węglowodanów

Nộm rau muống (Wietnamska sałatka ze szpinaku wodnego)

25 min · 25 g węglowodanów

Koreańska sałatka z kiełków fasoli mung

15 min · 10 g węglowodanów