
Smażone tofu z owocem kaki
Złociste, chrupiące kostki tofu w towarzystwie rozpływającej się w ustach słodyczy owocu kaki. Połączenie bulionu dashi i sosu sojowego tworzy lśniącą, głęboką glazurę pełną smaku umami.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 400 gTofu twarde~144 cal/na porcję(odciśnięte i pokrojone w kostkę)VeganGluten-free
- 2 pieceKaki~50 cal/na porcję(obrane i pokrojone w cząstki)VeganGluten-free
- 30 gSkrobia kukurydziana~27 cal/na porcję(do obtoczenia)VeganGluten-free
- 2 tbspOlej słonecznikowy~68 cal/na porcję(do smażenia)VeganGluten-free
- 150 mlBulion dashi~5 cal/na porcję(w płynie)VeganGluten-free
- 3 tbspSos sojowy~6 cal/na porcję(w płynie)Vegan
- 2 tbspMirin~10 cal/na porcję(w płynie)VeganGluten-free
- 1 tspImbir w proszku~4 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 2 pieceCebula dymkaopcjonalne~4 cal/na porcję(drobno posiekana)VeganGluten-free
- 10 gŚwieży imbir~2 cal/na porcję(starty na drobnych oczkach)VeganGluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/4Przygotowanie tofu
Tofu owiń w czystą ściereczkę kuchenną i dociśnij, aby pozbyć się nadmiaru wody. Następnie pokrój je w równą kostkę o boku około 2 cm.
10 minObtaczanie
Kostki tofu obtocz w skrobi kukurydzianej. Delikatnie strzepnij nadmiar – zależy nam na cienkiej i równomiernej warstwie, która zapewni idealną chrupkość.
5 minSmażenie
Na patelni rozgrzej olej i smaż tofu na złoty kolor z każdej strony. Pod koniec smażenia dodaj cząstki kaki, aby lekko je podgrzać, uważając, by owoce się nie rozpadły.
8 minGlazurowanie i redukcja
Wlej dashi, sos sojowy, mirin oraz dodaj imbir w proszku i świeżo starty korzeń. Gotuj przez minutę, aż sos wyraźnie zgęstnieje i apetycznie oblepi składniki. Podawaj posypane posiekaną dymką.
5 min
Porady szefa kuchni
- •Nie pomijaj etapu odciskania tofu – to sekret uzyskania chrupiącej skórki, która nie odejdzie od środka podczas smażenia.
- •Wybieraj odmianę kaki Fuyu (tę o bardziej płaskim kształcie) – zachowuje ona jędrność podczas obróbki cieplnej, w przeciwieństwie do odmian wydłużonych.
Przechowywanie
Przechowuj w lodówce do 24 godzin. Odgrzewaj delikatnie na patelni, aby przywrócić tofu odrobinę jego pierwotnej tekstury.