Niskowęglowodanowe przepisy dostosowane do niedoczynności tarczycy

Poznaj 1188 niskowęglowodanowych przepisów z rybami i mięsem, które dostarczają jodu lub selenu. Spróbuj Curry rybnego (442 kcal) albo Smażonych przegrzebków (380 kcal). W daniach z kapustą i soją ograniczono ich surowe wersje, bogate w związki wolotwórcze.

Wołowe Churrasco z Farofą

1 h · 41 g węglowodanów

Aromatyczny gulasz wołowy z papryką

2 h 55 min · 13 g węglowodanów

Ryba w panierce

25 min · 18 g węglowodanów

Sformato ze szpinakiem

1 h 10 min · 19 g węglowodanów

Ryba w białym winie

25 min · 5 g węglowodanów

Almejas a la Marinera – Małże po marynarsku

35 min · 13 g węglowodanów

Pieczony Branzino

45 min · 44 g węglowodanów

Filet z labraksa po włosku

25 min · 9 g węglowodanów

Tradycyjna niedzielna pieczeń wołowa

1 h · 7 g węglowodanów

Omlet po włosku

25 min · 7 g węglowodanów

Zupa Tom Yum z krewetkami

30 min · 9 g węglowodanów

Gulasz Wołowy

2 h 55 min · 16 g węglowodanów

Kurczak Tandoori

45 min · 6 g węglowodanów

Wrap Caesar z kurczakiem

25 min · 33 g węglowodanów

Brazylijska moqueca z rybą i krewetkami

45 min · 20 g węglowodanów

Krewetki na maśle czosnkowym

25 min · 1 g węglowodanów

Pataniscas de Batata – portugalskie placuszki z dorsza

1 h · 43 g węglowodanów

Ryba tikka z grilla

30 min · 10 g węglowodanów

Zielona fasolka flageolet z masłem i wędzonym boczkiem

1 h 45 min · 37 g węglowodanów

Bacalao al Pil Pil

40 min · 3 g węglowodanów

Hiszpański burger z chorizo

35 min · 38 g węglowodanów

Jajka na twardo po włosku

30 min · 8 g węglowodanów

Chili Verde z Wieprzowiną

1 h 55 min · 20 g węglowodanów

Morszczuk w zielonym sosie

35 min · 13 g węglowodanów