Niskowęglowodanowe przepisy dostosowane do niedoczynności tarczycy

Poznaj 1188 niskowęglowodanowych przepisów z rybami i mięsem, które dostarczają jodu lub selenu. Spróbuj Curry rybnego (442 kcal) albo Smażonych przegrzebków (380 kcal). W daniach z kapustą i soją ograniczono ich surowe wersje, bogate w związki wolotwórcze.

Krojona fasolka szparagowa

1 h 5 min · 34 g węglowodanów

Sałatka z makaronem sojowym

25 min · 40 g węglowodanów

Sałatka z ośmiornicą

1 h 30 min · 33 g węglowodanów

Chonggak-kimchi (Kimchi z rzodkwi typu ponytail)

55 min · 39 g węglowodanów

Hiszpańskie placuszki z dorsza – Buñuelos de bacalao

45 min · 40 g węglowodanów

Aromatyczne kebaby z indyka

40 min · 4 g węglowodanów

Cykoria duszona po grecku

55 min · 14 g węglowodanów

Grillowana carne asada

30 min · 7 g węglowodanów

Wietnamskie spring rollsy z krewetkami

50 min · 36 g węglowodanów

Wieprzowina smażona z bazylią

25 min · 9 g węglowodanów

Sałatka z zielonej papai (Som Tum)

25 min · 31 g węglowodanów

Mini tacos z wołowiną i limonką

35 min · 37 g węglowodanów

Indyjska bułka z paneerem

30 min · 40 g węglowodanów

Saag Paneer

50 min · 17 g węglowodanów

Kebbeh Nayeh – tatar z jagnięciny

25 min · 22 g węglowodanów

Fesenjan

2 h · 45 g węglowodanów

Krewetki w pikantnym sosie musztardowym po chińsku

23 min · 4 g węglowodanów

Schab Château w aksamitnym sosie pieczarkowym

1 h · 9 g węglowodanów

Tajska sałatka z wieprzowiną

35 min · 17 g węglowodanów

Tradycyjna Garbure

2 h 45 min · 27 g węglowodanów

Marchewkowe som tum

20 min · 40 g węglowodanów

Pikantne orzeszki ziemne z kuminem i papryką

15 min · 9 g węglowodanów

Pularda po hiszpańsku

1 h 45 min · 2 g węglowodanów

Sandesh z kardamonem i szafranem

35 min · 34 g węglowodanów