
Moo Pad Krapow
Błyskawiczny stir-fry, w którym siekana wieprzowina rumieni się na aromatycznym oleju nasyconym czosnkiem i chili. Pieprzne nuty bazylii idealnie przełamują słony sos rybny i bogactwo chrupiącego jajka sadzonego z płynnym żółtkiem.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 800 gMielona wieprzowina~526 cal/na porcję(świeżo mielona)Gluten-free
- 10 pieceCzosnek~11 cal/na porcję(obrane ząbki)VeganGluten-free
- 6 pieceChili tajskie~12 cal/na porcję(w całości)VeganGluten-free
- 4 tbspSos ostrygowy~11 cal/na porcjęGluten-free
- 2 tbspSos sojowy~4 cal/na porcjęVegan
- 2 tbspSos rybny~3 cal/na porcjęGluten-free
- 2 tspBrązowy cukier~10 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 2 pieceBazylia tajska(jeden duży pęczek, same liście)VeganGluten-free
- 8 tbspOlej arachidowy~270 cal/na porcję(do woka i smażenia jajek)VeganGluten-free
- 4 pieceJajko~70 cal/na porcjęGluten-free
- 2 pieceBazylia święta(same liście)VeganGluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/5Przygotowanie bazy aromatycznej
Rozgnieć czosnek i tajskie papryczki chili w moździerzu, aż powstanie gruba pasta. Uwolnienie olejków eterycznych jest kluczowe dla wydobycia głębi smaku całego dania.
5 minSmażenie mięsa
Rozgrzej olej arachidowy w woku lub na dużej patelni, aż zacznie lekko dymić. Wrzuć pastę czosnkowo-chili, smaż przez 30 sekund, a następnie dodaj mieloną wieprzowinę. Mocno dociśnij mięso do ścianek naczynia, aby dobrze je przyrumienić i uzyskać chrupiące drobinki.
5 minDoprawianie i redukcja
Wlej sos ostrygowy, sojowy, rybny oraz wsyp brązowy cukier. Mieszaj na intensywnym ogniu, tak aby sos dokładnie oblepił każdy kawałek mięsa. Płyn powinien niemal całkowicie odparować, pozostawiając na składnikach jedynie lśniącą glazurę.
3 minWykończenie bazylią
Zdejmij patelnię z ognia. Wrzuć liście bazylii świętej oraz tajskiej. Wymieszaj całość tylko tyle, by liście zwiędły pod wpływem ciepła resztkowego, zachowując swój intensywnie zielony kolor.
1 minSmażenie jajka
Na oddzielnej małej patelni z dużą ilością mocno rozgrzanego oleju usmaż jajka sadzone. Brzegi powinny być ciemnobrązowe, postrzępione i bardzo chrupiące, podczas gdy żółtko musi pozostać idealnie płynne.
3 min
Porady szefa kuchni
- •Nie mieszaj mięsa zbyt wcześnie: pozwól mu się porządnie przypiec na dnie woka, aby uzyskać te pyszne, skarmelizowane i chrupiące kawałeczki.
- •Jajko w stylu tajskim wymaga sporej ilości bardzo gorącego oleju, aby osiągnąć charakterystyczną, „koronkową” i chrupiącą strukturę białka.
Przechowywanie
Najlepiej smakuje natychmiast po przygotowaniu. Mięso można przechowywać w lodówce do 24h, jednak bazylia straci swój aromat, a jajko swoją unikalną teksturę.