Niskowęglowodanowe przepisy dostosowane do niedoczynności tarczycy

Poznaj 1188 niskowęglowodanowych przepisów z rybami i mięsem, które dostarczają jodu lub selenu. Spróbuj Curry rybnego (442 kcal) albo Smażonych przegrzebków (380 kcal). W daniach z kapustą i soją ograniczono ich surowe wersje, bogate w związki wolotwórcze.

Tradycyjna duszona kiszona kapusta

1 h 50 min · 23 g węglowodanów

Ragout ze ślimaków

50 min · 11 g węglowodanów

Chińska sałatka z pomelo i krewetkami

30 min · 18 g węglowodanów

Grillowany łosoś w sosie koperkowym

25 min · 1 g węglowodanów

Szaszłyki z jagnięciny z grilla

30 min · 6 g węglowodanów

Awokado faszerowane krewetkami

20 min · 3 g węglowodanów

Krewetki w sosie pomarańczowym

25 min · 11 g węglowodanów

Cygara z kapusty z jagnięciną i kuminem

1 h 45 min · 41 g węglowodanów

Bób duszony w oliwie z oliwek

1 h · 22 g węglowodanów

Domowa harissa rzemieślnicza

50 min · 11 g węglowodanów

Łosoś en papillote z warzywami

35 min · 7 g węglowodanów

Sałatka z chrupiącym sumem

1 h · 16 g węglowodanów

Sałatka z grillowanych warzyw z mozzarellą

45 min · 16 g węglowodanów

Ryba pieczona

45 min · 9 g węglowodanów

Przepiórki z borowikami

45 min · 6 g węglowodanów

Yam Mamuang (Tajska sałatka z zielonego mango)

25 min · 42 g węglowodanów

Hiszpańska zupa czosnkowa

35 min · 28 g węglowodanów

Aloo Palak

45 min · 31 g węglowodanów

Kaczka po chińsku z owocami

40 min · 28 g węglowodanów

Kushi nabe z kurczakiem i krewetkami

1 h · 23 g węglowodanów

Staropolski bigos (bigos myśliwski)

3 h 30 min · 22 g węglowodanów

Kapusta z kiełbasą Pinkel

2 h · 30 g węglowodanów

Nam prik ong – tajski dip z wieprzowiny i pomidorów

45 min · 14 g węglowodanów

Buri nabe – japoński kociołek z serioli

35 min · 17 g węglowodanów