
Kaczka po chińsku z owocami
Lśniąca, chrupiąca skórka skrywająca niezwykle soczyste mięso. Ciemny, gęsty sos idealnie oblepia kawałki słodko-kwaśnego ananasa, a aromat anyżu i przyprawy pięciu smaków uderza od razu po podniesieniu pokrywki.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 800 gFilet z kaczki~300 cal/na porcję(skóra ponacinana w kratkę)Gluten-free
- 400 gAnanas~52 cal/na porcję(pokrojony w kostkę)VeganGluten-free
- 4 tbspSos sojowy~8 cal/na porcjęVegan
- 2 tbspMiód~25 cal/na porcjęGluten-free
- 2 tbspOcet ryżowy~1 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 2 pieceCzosnek~2 cal/na porcję(drobno posiekany)VeganGluten-free
- 1 tspImbir mielony~4 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tspPrzyprawa pięciu smaków~4 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 2 pieceAnyż gwiazdkowaty~65 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 2 pieceCebula dymka~4 cal/na porcję(pokrojona w plasterki)VeganGluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/4Przygotowanie kaczki
Ponacinaj skórę na piersiach kaczki czubkiem ostrego noża w gęstą kratkę, uważając, by nie przeciąć mięsa. Dzięki temu tłuszcz wytopi się równomiernie, a skórka stanie się perfekcyjnie chrupiąca.
5 minSmażenie skórki
Smażenie zacznij od zimnej patelni, kładąc kaczkę skórą do dołu. Wytapiaj tłuszcz na średnim ogniu, aż skóra stanie się głęboko złocista i chrupiąca. W trakcie smażenia regularnie odlewaj nadmiar wytopionego tłuszczu.
10 minKarmelizowanie owoców i aromatów
Zdejmij kaczkę z patelni i odłóż na bok, by odpoczęła. Na tym samym tłuszczu podsmaż drobno posiekany czosnek, imbir oraz kawałki ananasa. Owoce powinny lekko zrumienić się na brzegach i wchłonąć smaki z patelni.
5 minGlazurowanie
Deglasuj patelnię octem ryżowym, dodaj miód, sos sojowy oraz przyprawę pięciu smaków. Włóż kaczkę z powrotem na patelnię, tym razem mięsem do dołu. Redukuj sos, aż stanie się gęsty, syropowaty i zacznie apetycznie oblepiać wypukłą stronę łyżki.
5 min
Porady szefa kuchni
- •Nie wylewaj kaczego tłuszczu; przefiltruj go i zachowaj w słoiku – jest niezastąpiony do pieczenia obłędnie chrupiących ziemniaków.
- •Glazura jest idealna, gdy na patelni pojawiają się duże, lśniące bąble, a sos nabiera lustrzanego blasku.
Przechowywanie
Przechowuj w lodówce do 2 dni. Odgrzewaj powoli na patelni, aby skóra ponownie nabrała chrupkości.