Niskowęglowodanowe przepisy dostosowane do niedoczynności tarczycy

Poznaj 1188 niskowęglowodanowych przepisów z rybami i mięsem, które dostarczają jodu lub selenu. Spróbuj Curry rybnego (442 kcal) albo Smażonych przegrzebków (380 kcal). W daniach z kapustą i soją ograniczono ich surowe wersje, bogate w związki wolotwórcze.

Kurczak po baskijsku

1 h 15 min · 29 g węglowodanów

Hiszpański gulasz z białej fasoli z chorizo

1 h 45 min · 22 g węglowodanów

Curry rybne

35 min · 10 g węglowodanów

Okra w aromatycznych pomidorach

50 min · 16 g węglowodanów

Grecki placek z rybą w chrupiącym cieście filo

1 h 15 min · 10 g węglowodanów

Sardynki z planchy

16 min · 2 g węglowodanów

Sola po normandzku

55 min · 9 g węglowodanów

Grillowane sardynki

18 min · 1 g węglowodanów

Morszczuk po rzymsku

25 min · 18 g węglowodanów

Ryba z grilla po grecku

30 min · 7 g węglowodanów

Filet z dorsza w aksamitnym sosie maślano-cytrynowym

25 min · 4 g węglowodanów

Dorsz w sosie migdałowym

35 min · 11 g węglowodanów

Domowe chikuwa

40 min · 16 g węglowodanów

Grillowane sardynki

21 min · 2 g węglowodanów

Crostini z wędzonym łososiem

20 min · 32 g węglowodanów

Pieczony bakłażan po grecku

1 h 10 min · 17 g węglowodanów

Pieczona feta po grecku

30 min · 21 g węglowodanów

Meksykańskie tostadas z tuńczykiem

30 min · 19 g węglowodanów

Tradycyjna potrawka z cielęciny

2 h · 16 g węglowodanów

Ryba po grecku

55 min · 16 g węglowodanów

Kurczak Cacciatore

1 h 10 min · 15 g węglowodanów

Bistecca Fiorentina

2 h 15 min · 1 g węglowodanów

Soczysty stek wołowy z karmelizowaną cebulką

25 min · 11 g węglowodanów

Kurczak Chasseur

1 h 5 min · 10 g węglowodanów