Niskowęglowodanowe przepisy dostosowane do niedoczynności tarczycy

Poznaj 1188 niskowęglowodanowych przepisów z rybami i mięsem, które dostarczają jodu lub selenu. Spróbuj Curry rybnego (442 kcal) albo Smażonych przegrzebków (380 kcal). W daniach z kapustą i soją ograniczono ich surowe wersje, bogate w związki wolotwórcze.

Dal Palak

50 min · 38 g węglowodanów

Ryba po amritsarsku

30 min · 15 g węglowodanów

Kurczak Methi

1 h 30 min · 15 g węglowodanów

Pieczona ryba z trawą cytrynową i galangalem

45 min · 19 g węglowodanów

Osso buco po francusku

2 h · 24 g węglowodanów

Bób po grecku

1 h · 36 g węglowodanów

Wołowina z marchewką po francusku

3 h · 27 g węglowodanów

Sałatka z owoców morza

1 h 35 min · 10 g węglowodanów

Bacalhau à Rabo de Galo

1 h 5 min · 38 g węglowodanów

Tacos z krewetkami na plastrach jicamy

25 min · 10 g węglowodanów

Pieczony ser kozi z oregano i pomidorkami koktajlowymi

25 min · 14 g węglowodanów

Musaka z jagnięciną

1 h 45 min · 33 g węglowodanów

Bistecca z grilla

25 min · 1 g węglowodanów

Chrupiąca quesadilla z kurczakiem i ciągnącym się cheddarem

30 min · 37 g węglowodanów

Soljanka

1 h · 14 g węglowodanów

Wołowe Suya

50 min · 32 g węglowodanów

Kurczak Chikh – aromatyczny gulasz korzenny

1 h 5 min · 33 g węglowodanów

Greckie Stifado wołowe

3 h · 17 g węglowodanów

Sardynki w marynacie escabeche

35 min · 22 g węglowodanów

Staropolska potrawka z kurczaka

1 h 5 min · 15 g węglowodanów

Zapiekanka z bakłażana: Melanzane alla Parmigiana

1 h 15 min · 24 g węglowodanów

Indyjskie curry z jajkiem

50 min · 15 g węglowodanów

Vindaloo z wieprzowiną

1 h 50 min · 17 g węglowodanów

Wrapy z grillowanym kurczakiem

25 min · 35 g węglowodanów