Niskowęglowodanowe koreańskie przepisy dostosowane do leczenia GLP-1

Kuchnia koreańska to wyraziste smaki, które można podać w lżejszej odsłonie. Spróbuj Koreańskiego gulaszu z ikrą mintaja (233 kcal) lub Gotowanej mostkowej wołowiny po koreańsku (44 g białka). Wśród 31 przepisów znajdziesz propozycje z białkiem, błonnikiem i niewielką ilością cukru.

Gotowana mostkowa wołowina po koreańsku

45 min · 353 kalorie

Szaszłyki z kurczaka w glazurze gochujang

25 min · 219 kalorie

Sogogi Jeyuk (Pikantna wołowina po koreańsku)

30 min · 370 kalorie

Gogi-gui (koreański grill wołowy)

30 min · 380 kalorie

Koreański gulasz z ikrą mintaja

50 min · 265 kalorie

Yukgaejang

2 h · 410 kalorie

Chueotang (Zupa z piskorza)

2 h 10 min · 336 kalorie

Dubu-jorim: koreańskie tofu duszone w pikantnym sosie

30 min · 333 kalorie

Bulgogi wołowe

30 min · 364 kalorie

Seolleongtang (Koreańska zupa z kości wołowych)

5 h · 835 kalorie

Sashimi z ikry mintaja po koreańsku

15 min · 200 kalorie

Koreańska solona ikra mintaja

20 min · 281 kalorie

Miyeok-guk (Koreańska zupa z wodorostów i wołowiny)

1 h · 132 kalorie

Kimchi Jjigae

50 min · 359 kalorie

Jeotgal z krewetek

20 min · 229 kalorie

Chrupiące warzywne Jeon

25 min · 424 kalorie

Ojinguh Bokkeum – pikantne kalmary po koreańsku

30 min · 329 kalorie

Haejang-guk: Koreańska zupa z wołowiną i krwią

2 h 30 min · 671 kalorie

Bulgogi – koreański grill wołowy

40 min · 403 kalorie

Sundubu-jjigae z wieprzowiną i kimchi

35 min · 455 kalorie

Zupa doenjang z pastą sojową

40 min · 294 kalorie

Wołowina Jang-Jorim

1 h 50 min · 536 kalorie

Zupa z pulpy sojowej po koreańsku

55 min · 465 kalorie

Cheonggukjang

40 min · 359 kalorie