Dania główne dostosowane do leczenia GLP-1

Przy mniejszym apetycie dobrze sprawdzają się dania z porcją białka, błonnikiem i umiarkowaną ilością tłuszczu. Spróbuj Gulaszu rybnego po francusku (42 g białka) lub Curry z kurczaka z miętą (366 g białka). 366 przepisów daje Ci wiele pomysłów na sycące dania główne.

Tacos z szarpaną wołowiną

3 h 20 min · 612 kalorii

Zupa miso z wieprzowiną i warzywami korzeniowymi (Tonjiru)

45 min · 519 kalorii

Miska z chrupiącym tofu i edamame

40 min · 556 kalorii

Domowe curry z kurczakiem po angielsku z ryżem

55 min · 597 kalorii

Kornotto z grzybami – „risotto” z kaszy pęczak

55 min · 480 kalorii

Frikadeller – duńskie kotleciki z ziemniakami i czerwoną kapustą

1 h 30 min · 590 kalorii

Niemiecka zupa z soczewicy (Linseneintopf)

1 h · 571 kalorii

Patelnia ze szpecle i warzywami

45 min · 519 kalorii

Leniwe gołąbki z patelni po niemiecku (Faule Kohlrouladen)

55 min · 483 kalorii

Wieprzowina z imbirem i szatkowaną kapustą (Buta no shōgayaki)

20 min · 470 kalorii

Wegetariański lapskaus z soczewicą

1 h 5 min · 523 kalorii

Köttbullar – szwedzkie klopsiki z ziemniakami i ogórkiem

1 h · 570 kalorii

Boller i karry – duńskie pulpety w sosie curry

1 h · 610 kalorii

Miska ryżu z kurczakiem i jajkiem z warzywami (Oyakodon)

25 min · 525 kalorii

Fish pie (angielska zapiekanka rybna z puree)

1 h · 595 kalorii

Dynia kabocha duszona z kurczakiem (Kabocha to tori no nimono)

35 min · 440 kalorii

Norweska potrawka z kurczaka (hønsefrikassé)

1 h · 562 kalorii

Niemiecka zupa ziemniaczana z parówkami

50 min · 522 kalorii

Laxpudding – szwedzka zapiekanka z łososiem i ziemniakami

1 h 10 min · 540 kalorii

Domowe mapo tofu (Mābō dōfu)

25 min · 624 kalorii

Zapiekanka z warzyw korzeniowych z białą fasolą

1 h 15 min · 494 kalorii

Angielska potrawka z kiełbaskami i fasolą

55 min · 530 kalorii

Kotleciki z łososia z groszkiem miętowym (salmon fishcakes)

1 h · 583 kalorii

Hakkebøf – duński kotlet z wołowiny z duszoną cebulą

45 min · 568 kalorii