Middelhavsinspirerte oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Middelhavsinspirerte retter byr på gode smaker i porsjoner med protein, fiber og lite sukker. Prøv Sichuan-reker i wok med 32 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 571 oppskrifter tilpasset mindre appetitt under GLP-1-behandling.

Ojinguh Bokkeum (Sterk koreansk blekksprut-wok)

30 min · 329 kalorier

Grillet klippfisk

30 min · 654 kalorier

Midtøsten-inspirerte fylte egg med tahini og granateple

30 min · 325 kalorier

Frisk edamamesalat med sesam og ingefær

20 min · 260 kalorier

Tradisjonell piperade med Bayonne-skinke

1 h 5 min · 538 kalorier

Fiskeboller på kinesisk vis

35 min · 215 kalorier

Kylling Chtitha

1 h 5 min · 707 kalorier

Krydrede squashlapper

35 min · 323 kalorier

Lysing à la Koskera

35 min · 454 kalorier

Aguachile med reker

20 min · 321 kalorier

Grillet blekksprut

25 min · 326 kalorier

Gratinerte kamskjell med hvitvinssaus

35 min · 504 kalorier

Ovnsbakte falafel

45 min · 325 kalorier

Fisk i Hvit Vin

25 min · 316 kalorier

Havabborfilet på italiensk vis

25 min · 597 kalorier

Muslinger på sjømannsvis

35 min · 392 kalorier

Tom Yum-suppe med reker

30 min · 194 kalorier

Tandoori-kylling

45 min · 536 kalorier

Fyldig vegetarchili

1 h 20 min · 356 kalorier

Moqueca med fisk og reker

45 min · 607 kalorier

Laksemousse med pepperrot

33 min · 439 kalorier

Hvitløksreker

25 min · 276 kalorier

Wakamesalat med tofu

15 min · 259 kalorier

Kullmule i grønn saus

35 min · 479 kalorier