Middelhavsinspirerte oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Middelhavsinspirerte retter byr på gode smaker i porsjoner med protein, fiber og lite sukker. Prøv Sichuan-reker i wok med 32 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 571 oppskrifter tilpasset mindre appetitt under GLP-1-behandling.

Sprø koreansk grønnsakspannekake (Jeon)

25 min · 424 kalorier

Laks med kremet dillsaus

30 min · 388 kalorier

Ingefærstekte reker

25 min · 248 kalorier

Crostini med røykelaks

20 min · 494 kalorier

Sei i Mandel saus

35 min · 440 kalorier

Grillede sardiner

21 min · 600 kalorier

Dhokla av kikertmel

35 min · 314 kalorier

Gresk fisk

55 min · 371 kalorier

Meksikanske tostadas med tunfisk

30 min · 607 kalorier

Karpfen Blau (Blå karpe)

45 min · 729 kalorier

Sprø kyllingspyd

35 min · 406 kalorier

Kylling med curry

35 min · 407 kalorier

Yakizakana (Saltgrillet makrell)

30 min · 486 kalorier

Pannestekte kjempereker i soyasaus

25 min · 235 kalorier

Ovnsbakt torskeloin med sitron- og persillelokk

25 min · 312 kalorier

Vegansk chili

1 h 5 min · 396 kalorier

Grillet scampi

25 min · 515 kalorier

Ørret Meunière (Forelle Müllerin)

25 min · 600 kalorier

Tunfisktartar

20 min · 426 kalorier

Fylte blekksprutringer

1 h 25 min · 567 kalorier

Sprøstekte spanske kyllingvinger

55 min · 613 kalorier

Kakiage med grønnsaker og reker

35 min · 274 kalorier

Grillet klippfisk

30 min · 654 kalorier

Ojinguh Bokkeum (Sterk koreansk blekksprut-wok)

30 min · 329 kalorier